怎么預(yù)防胃酸過多

　　1、首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要定時(shí)定量，不要暴飲暴食或睡前進(jìn)食。

　　莫飲食無節(jié)制。宜少吃多餐，定時(shí)定量，避免饑餓疼痛。

　　或疼痛較明顯時(shí)，可吃一兩蘇打餅干。

　　2、多食富含蛋白質(zhì)的食品，少吃刺激性食物，避免煙酒，生冷等對(duì)胃的損害。

　　3、飲食以清淡為主，同時(shí)，要注意飲食衛(wèi)生，生吃瓜果要洗凈，不吃變質(zhì)食物。

　　4、調(diào)節(jié)工作節(jié)奏，保證充足睡眠，以緩解工作壓力。

　　放松精神，保持平和心態(tài)。另外，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　胃酸過多者，不宜食過酸的食物，如醋、話梅、檸檬、酸蘋果，辣椒、芥末、胡椒等刺激性食物也不宜食之，它們可刺激潰瘍病，引起上腹痛。

　　胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是傷胃的。

　　胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對(duì)于任何人都是一個(gè)考驗(yàn)，特別是酷暑時(shí)節(jié)。

　　有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。

　　牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。

　　多喝水，特別是熱水，因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓。

　　如果餐后吃少量生姜，就可將胃酸過多的癥狀治好。

　　但是生姜一次不可多吃，吃多了，不但吃不下飯，且對(duì)眼睛有損害。

　　由于胃酸過多是屬于慢性病，治療時(shí)要慢慢來，否則欲速則不達(dá)。

　　用旱三七五分，研末，瘦豬肉四兩，切成片置碗內(nèi)，將旱三七放肉上。

　　加半碗清水，入鍋蒸熟，湯肉一起吃完，隔日吃一次，病輕者三五次即可治好，重者十余次定能痊愈。