脈像通常為數(shù)脈或洪脈，就是脈搏比正常為快。

　　這時，我們就應(yīng)該多吃降火類的食物，而且因該忌辛辣。

　　找一張床

　　感冒后，好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。

　　睡覺就是“好的感冒藥”，每天一定要保證8小時睡眠。

　　如果可以的話，好請假在家休息1—2天，這樣可以少將疾病傳染給他人。

　　補點維生素C

　　不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。

　　一般來說，酸味重的水果維C含量都不少。

　　喝橙汁在補維C的同時，還能消除口腔中的不適感。

　　吃塊黑巧克力

　　它不僅能補充抗氧化劑，英國倫敦大學(xué)的研究還顯示，其中所含的可可堿有止咳功效。

　　打開加濕器

　　秋冬季節(jié)干燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。

　　使用前，好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。

　　吃流質(zhì)食物

　　熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法。

　　雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。

　　換個大水杯

　　保證每天喝2000毫升水，其中有一部分好是電解質(zhì)飲料。

　　遠(yuǎn)離乳制品

　　奶酪等較難消化的奶制品，感冒時好別吃，但是可以適當(dāng)喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。