二、3招讓氣血?jiǎng)悠饋?lái)

　　我們常認(rèn)為氣血不足需要進(jìn)補(bǔ)，其實(shí)不然，中醫(yī)認(rèn)為“通”既是“補(bǔ)”，所以通過(guò)一定手法讓氣血通暢就等于進(jìn)補(bǔ)，并且可以預(yù)防疾病。

　　1.洗澡疏通毛孔

　　毛孔所在的皮膚是人體上的排毒面積大的組織，人體通過(guò)出汗可以排出體內(nèi)的多余熱量和垃圾。而現(xiàn)在是冬季，天氣寒冷人體少有出汗現(xiàn)象，所以，也會(huì)導(dǎo)致氣血不通。

　　首先，洗熱水澡時(shí)溫?zé)岬乃疁乜梢约铀偃梭w血液流動(dòng)，刺激身體出汗，從而使氣血暢通。

　　其次，熱水還可以疏通毛孔，逼出體內(nèi)的病邪，從而可以起到預(yù)防疾病的作用。

　　另外，疏通毛孔的方法還可以使用一些解表的中藥材，如生姜、藿香、大蔥等，這些中藥材能夠活血活氣，讓人體病邪從內(nèi)而外的發(fā)出來(lái)。

　　2.按摩讓腸道暢通

　　人體80%的淋巴系統(tǒng)在腸道部位，腸道不通暢，自然會(huì)出現(xiàn)疾病。其實(shí)，疏通腸道也是疏通大小便。

　　首先，我們可以采取按摩肚子的方法，因?yàn)槎救梭w代謝緩慢，腸道同樣會(huì)受到影響，通過(guò)外力的刺激可以加速腸道的蠕動(dòng)，從而讓人體暢通，氣血活躍，疾病少發(fā)生。

　　其次，疏通腸道還需要水的參與，水可以加速代謝，讓氣血活起來(lái)，增加小便量，排毒又少生病。

　　3.搓臉讓五官七竅暢通

　　人體的五官七竅和身體的五臟六腑都有對(duì)應(yīng)的關(guān)系，所以按摩五官七巧，也是按摩我們的五臟六腑。

　　首先，搓臉可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，讓臉部的氣血活躍，在冬季可以美容、預(yù)感凍瘡和感冒。

　　其次，按摩我們的五官可通氣血，在中醫(yī)看來(lái)心開(kāi)竅于舌、肝開(kāi)竅于目、肺開(kāi)竅于鼻、腎開(kāi)竅于耳朵、脾其華在口等等。所以，那么按摩我們的五官也是間接的按摩五臟六腑。

　　舌頭我們可以多動(dòng)它，眼睛我們可以熱敷它和做眼部保健操，鼻子我們可以用鹽水清洗，起到預(yù)防呼吸道疾病，搓耳朵可以起到補(bǔ)腎氣的作用。

　　所以，想要?dú)庋钇饋?lái)，按摩我們的五官七竅也是一種方法。

　　結(jié)語(yǔ)：氣血不通會(huì)導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生，尤其在寒冷的冬季，加之人體的代謝和血液循環(huán)容易緩慢，更容易出現(xiàn)多種疾病。上文我們簡(jiǎn)單的給大家的介紹了氣血不通的危害和疏通氣血的方法，其實(shí)中醫(yī)博大精深，我們平時(shí)還可以發(fā)現(xiàn)很多疏通氣血的方法，希望您能在生活中慢慢發(fā)掘。