4.叩齒

　　具有提神醒腦、生津固齒益腎、健脾和胃等功效。具體方法：清晨起床前，先靜心凝神片刻，口輕閉，上下門齒相叩36次，再令兩側(cè)臼齒相叩36次。

　　5.摩頭

　　具有暢通任督、調(diào)和陰陽、祛風(fēng)止痛、健腦護發(fā)的功效。具體方法：兩手五指屈曲，從前額沿頭頂至枕部推40至50次，如梳發(fā)樣;用一手指端自前額向頸后部按揉3至5遍;兩手指屈曲，用指端均勻地輕輕叩擊頭頂部;兩手抓握頭發(fā)向上提抖3至5次;兩手拇指置玉枕穴處，做橫向按揉20至30次，再按揉風(fēng)池穴3至5次;將兩手十指交叉，抱枕骨部，兩掌心相對用力做一緊一松的運動10至20次。

　　6.攪海

　　具有生津固齒益腎、清潔口腔、預(yù)防消化不良等功效。具體方法：舌前部上翹抵上齒齦外緣，再依次轉(zhuǎn)向左上臼齒齦，左下臼齒齦、下門齒、右上臼齒齦、右下臼齒齦，如此沿牙齦四周攪動舌頭，共操作5遍。

　　突然變丑要小心癌癥

　　由于中國地域廣、醫(yī)療水平、醫(yī)療知識差距大，有些基層醫(yī)院的醫(yī)生都不認識這個病。有經(jīng)驗的?？漆t(yī)生根據(jù)面容改變即可直接確診。因為經(jīng)濟發(fā)展不平衡，醫(yī)療水平不一樣，這類疾病容易誤診。由于垂體腺瘤隱蔽性強，有些患者拖到10年以上才發(fā)現(xiàn)，拖的時間越長治療效果越差，到后期還有猝死的風(fēng)險。

　　垂體深居在大腦底部，個頭很小，像顆黃豆，卻是全身內(nèi)分泌腺中復(fù)雜、重要的一個。過去認為垂體腺瘤發(fā)病率較低，但近年來患者逐年增多，已成為排名第二位的神經(jīng)系統(tǒng)腫瘤。

　　垂體腺瘤分很多種類型：一種是垂體泌乳素腺瘤，泌乳素高導(dǎo)致沒有月經(jīng)，性功能差，無法生育;一種是生長激素腺瘤，青春期前發(fā)病，個子很高長成巨人，像有的籃球運動員、柔道運動員就患有此病;成年后發(fā)病的就是肢端肥大癥，容貌逐漸變丑，下巴變大、顴骨增高、手腳增大;還有一種是促腎上腺皮質(zhì)激素增多引起的滿月臉、水牛背，常伴發(fā)痤瘡、糖尿病等。

　　目前手術(shù)切除腫瘤是肢端肥大癥患者的首選治療方法。對于微腺瘤患者，以及局灶生長、具有潛在手術(shù)治愈可能的大腺瘤患者，推薦將手術(shù)作為一線治療方案。10年以上的垂體腺瘤光靠手術(shù)效果不佳，術(shù)后還需服用藥物治療。對于侵襲性或巨大腺瘤，須術(shù)前使用3~6個月生長抑素類似物，這對改善手術(shù)結(jié)果，減輕心肺合并癥及麻醉相關(guān)風(fēng)險，提高術(shù)后緩解率有很大幫助。

　　溫馨提醒：由上文可見癌癥發(fā)生的時候都會出現(xiàn)相應(yīng)的一些癥狀的，一方面是自身知識不夠;也因為有些醫(yī)療水平不足導(dǎo)致的誤診，才有那么高的死亡率。