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經(jīng)絡(luò)拍打 用雙手拍去你的疾病(10)

  拍打減肥法

  1、消滅蝴蝶袖

  材料:將10c.c。的高梁酒和30c.c。的自來水混合攪拌后,倒入容器中。

  Step1:首先將脫脂棉花沾取高梁酒和水混合的液體后,用1手放置另1手上手臂,再順著45度方向稍微用些力氣擦拭至手肘。

  Step2:再用1手大姆指、食指和中指,放置另1手上手臂,再順著45度方向,輕輕抓拿至下手臂。左右交替重復(fù)以上動作約150下。

  Step3:然后再用1手放置另1手肩關(guān)節(jié)處后,由上往下來回拍打至手肘,左右交替重復(fù)以上動作約150下。

  功效:活化末稍神經(jīng),排除毒素,雕塑手臂線條,及改善肩頸酸痛。

  注意抓拿時力道適中,不宜過大。

  2、擊退雙下巴

  人們在身體發(fā)胖時,面部下顎下方會出現(xiàn)雙下巴,甚至三下巴,影響儀容。

  Step1:將頭部略向上仰,雙手手背置于下顎下方贅肉處。

  Step2:兩手上下升降,旋轉(zhuǎn)輕伯,每日1-3次,每次50-100下,以感覺贅肉發(fā)熱時為佳效果。

  功效:經(jīng)常這樣做,便會擠走討厭的雙下巴。

拍拍打打 經(jīng)絡(luò)拍打 經(jīng)絡(luò)拍打養(yǎng)生法 
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