四、熱水袋、吹風機：熱敷

　　用熱水袋外敷，或用吹風機的熱風吹某個部位，可使局部血管擴張，促進局部和周身的血液循環(huán)，加速新陳代謝，對因受寒引起的胃痛、關節(jié)疼痛都可起到緩解作用，還能加強按摩效果。

　　五、核桃：手部按摩器

　　其實我們的手掌跟我們的腳底一樣，都是屬于我們人體的一個反射區(qū)，單單一只手就有70多個病理反射區(qū)和治療穴位。可以通過握上兩個核桃，擠壓、摩擦，充分調動了所有手部骨骼、關節(jié)，就可以刺激按摩手部穴位相關的病理反射點，使得人體的內臟不斷受到一個良性的刺激，慢慢強化它自身的功能，同時還可以增強末梢血管的舒縮能力，對那些經常手腳冰冷的人以及老人家都非常有用的。

　　六、搟面杖---痛點按摩器

　　勞累了一天的人們免不了這里酸那里累，拿一根小搟面杖，手持一端，用另一端對著不舒服的地方進行點、按、壓，然后對著局部肌肉輕輕叩擊則能明顯緩解不適。使用時，注意力度適中，否則舊痛未除，新痛又起。

　　七、米粒：耳穴按摩器

　　人體許多器官都在耳朵上有反應點，我們稱之為耳穴。通過刺激相應的位置就可以治療相應的疾病。如時常感到眼睛酸困不適的人，可用一小片膠布將米粒貼在耳垂中央的“眼”穴。建議每晚先用米粒按摩“眼”穴2-3分鐘后，再用膠布貼敷固定，次日上班前重復按摩后取下即可。

　　結語：中醫(yī)養(yǎng)生保健其實也是非常簡單的，一把梳子、一個圓珠筆、一粒米粒、一個核桃等等這些都是養(yǎng)生的好幫手哦。而且，實施起來也和方便，而且隨時隨地都能夠進行。