做法：杞子15克，紅棗9枚，粳米75克，加適量水放入鍋中煮沸。開鍋后放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。

　　功效：本粥功能寧心安神，通心腎，故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所造成的房勞損傷。

　　醫(yī)生在線專家提醒：秋季燥邪當(dāng)令，女性欲望往往會(huì)減退，所以男方在有沖動(dòng)時(shí)要善于觀察女方的情緒和心態(tài)，切不可勉強(qiáng)行房。

　　鹿茸雞湯

　　材料：鹿茸3克，嫩雞翅膀肉100克。

　　做法：將嫩雞的翅膀肉洗凈，用4碗水文火煮，煮沸去除泡沫，煮至2碗水便成清湯。鹿茸用1碗水煮成半碗，倒入雞湯內(nèi)再煮片刻，油鹽調(diào)味即可。

　　功效：補(bǔ)中益氣 溫理補(bǔ)腎 唇齒留香 開胃暖身。

　　海參粥

　　用料：海參30g，糯米100g，五香粉3g，姜、蔥各10g，精鹽少許。

　　制法：將海參(干品)用溫水泡數(shù)小時(shí)后，剖開洗凈切片，與糯米同入砂鍋之內(nèi)，加水800g，用文火煮至參爛為度，加入五香粉、姜、蔥、精鹽調(diào)味，每日早起空腹溫?zé)崾持?/p>

　　效用分析：海參味甘、咸，性溫，歸心、脾、肺經(jīng)。具有益精血、補(bǔ)腎氣、潤(rùn)腸燥、抗衰老的功效。其陰陽雙補(bǔ)，與糯米為粥，是一種高蛋白的滋補(bǔ)佳品?！侗静輳男隆费?海參補(bǔ)腎益精，壯陽療痿。痰濕腹瀉者禁用。

　　小編提示：男性朋友一定要注意，夏季親熱過度頻繁容易出現(xiàn)周身無力，精神不振、頭暈頭昏、四肢無力、腰酸背痛等等的癥狀，就表示欲望勝過過度，此時(shí)應(yīng)該節(jié)氣，適當(dāng)進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。