在食用藥茶過程中，必須要選用恰當?shù)呐浞?，不同體質(zhì)的人需要的藥茶配方也自然不一樣，例如寒癥類的應選用溫中散寒的艾葉茶，便秘者則為胃陰虛，應選用養(yǎng)陰和胃的石斛茶，另外選用藥茶還有春夏秋冬之分，一般感冒風寒應使用桑菊茶、甘露茶等，根據(jù)自己體質(zhì)選用恰當?shù)乃幉?，才能取得顯著效果。

　　2、選用適宜的水

　　為了發(fā)揮藥茶的功效，必須要注意選用適宜的水，一般泡藥茶宜用軟水、淡水，沏茶以泉水好，因為泉水雜質(zhì)少，水質(zhì)軟，如果水的選用不正確，是會影響茶的藥用效果。

　　3、講究飲用方法

　　藥茶的飲用方法主要有泡、煎、調(diào)三種，“泡”就是取花類或者切成薄片，放置茶杯中，將煮沸的開水沏入，再用蓋子蓋好，燜15～30分鐘，即可飲用;“煎”是指一部分復方藥茶、滋補藥的藥味不易泡出，需要用“煎”來煎出茶方的藥效。

　　4、選擇恰當?shù)乃幉栾嬘脮r間

　　飲用藥茶時間的選擇，應根據(jù)個人體質(zhì)和藥茶性質(zhì)而定，如果對胃腸道有刺激性的藥茶，應在飯后服用，以減輕對胃腸道的刺激，而安神類的藥茶宜在晚上臨睡前服。

　　結(jié)語：以上就是小編今天給大家介紹的一些中醫(yī)保健茶，每種茶的功效都是不一樣的，相信總有一兩種茶飲對您有幫助，而且基本上制作起來也非常方便，很多我們在家就可以DIY了。