中醫(yī)消除口臭的方法

　　生活中有一部分人被口臭所困擾，有些時候就會因為口臭失去了交友和工作的機會，有些人還會因為自己口臭而產(chǎn)生自卑心理，害怕與別人交談?？诔艚o我們帶來的傷害不僅是身體上的，還是心理上的，所以很多人都想知道怎么消除口臭。那么怎么消除口臭呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　1、生吃食物，喝點果汁

　　生吃一些食物或者喝果汁，有利于減少消化系統(tǒng)毒素，而且還能幫助我們緩解口臭。

　　2、小米

　　健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

　　3、豆瓣菜

　　豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。

　　4、藥物與補劑

　　液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議，進餐時服用消化酶，可促進食物消化分解，防止產(chǎn)生難聞氣體。

　　5、苜蓿芽菜

　　苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助于清潔牙齒，清新口氣。

　　6、單吃水果

　　水果好單獨吃，不要與其他食物一道吃。

　　7、勤刷牙

　　每天刷牙2~3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應(yīng)該定期看牙醫(yī)。發(fā)現(xiàn)牙病，應(yīng)及早治療。

　　8、避免吃糖和精制碳水化合物

　　此類食物不僅會導(dǎo)致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

　　9、嚼西芹

　　如果藥物不宜，則不妨飯后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。

　　以上的9個方法平時經(jīng)常做，相信可以有效去除口臭。但是有些口臭是一些腸胃疾病引起的，所以在確保身體內(nèi)臟沒有問題的情況下，再用這些去口臭的方法，以免耽誤病情。看了小編的文章，相信大家都知道了怎么消除口臭，長期按照這些方法來，相信你會有一個清新的口氣。