功效：滋養(yǎng)肝腎，調(diào)經(jīng)止痛。
5.搓擦腰骶
將雙手掌分別放在腰骶部兩側(cè)，自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分種，以腰部發(fā)熱為佳。
功效：強腰壯腎，活血通絡(luò)。
6.揉按腎俞穴
兩手叉腰，將拇指按在同側(cè)腎俞穴，其余四指附在腰部，適當(dāng)用力揉按0.5～1分種。
功效：溫補腎陽，強腰壯骨。
7.按揉足叁里穴
將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側(cè)足叁里穴上，適當(dāng)用力按揉0.5～1分種。雙下肢交替進(jìn)行。
功效：補脾健胃，調(diào)和氣血。
8.掌揉血海穴
將雙手掌心放在同側(cè)血海穴上，適當(dāng)用力揉按0.5～1分種。雙下肢交替進(jìn)行。
功效：活血化淤，通絡(luò)止痛。
月經(jīng)期間應(yīng)停止按摩。注意經(jīng)期衛(wèi)生，忌房事、坐浴、游泳等。要保證有充足的睡眠和保持精神愉快。有月經(jīng)不調(diào)的女性可以按上述按摩方法試試看，也許會有不錯的效果。
結(jié)語：月經(jīng)不調(diào)是常見的婦科癥狀，月經(jīng)不調(diào)的分類以及治療方法都是不一樣的，希望以上小編給大家介紹的對大家有幫助。我們不僅可以按摩身體某些穴位緩解經(jīng)痛，還能夠通過針灸的方法調(diào)理月經(jīng)不調(diào)哦。
