5.白及

　　白及富含淀粉、葡萄糖、揮發(fā)油、黏液質(zhì)等，內(nèi)服可滋潤肌膚，令肌膚光滑如玉;外用涂擦可消除臉上痤瘡留下的痕跡，讓肌膚光滑無痕。

　　6.枸杞

　　枸杞葉清肝排毒，枸杞子滋養(yǎng)補肝。用枸杞、去核紅棗泡水，長期飲用，有補肝養(yǎng)血功效。也可以用來煎湯、熬膏、浸酒或入丸、散。

　　7.珍珠粉

　　據(jù)《本草綱目》記載，珍珠粉具有排毒養(yǎng)顏的藥用價值。內(nèi)服珍珠粉可有效補鈣、補充微量元素，有清熱解毒、鎮(zhèn)驚安神的作用，能以內(nèi)養(yǎng)外。外用可以跟雞蛋清、牛奶、香蕉或蘆薈等調(diào)和敷面，能起到淡斑、美白、消炎、除皺等效果。

　　8.龜苓膏

　　龜苓膏由龜板和土茯苓熬制而成，具有明目、生津、排毒養(yǎng)顏的功效，是美容美膚的輔助食品?？梢詫?10克龜苓膏粉加水調(diào)勻到?jīng)]有顆粒為止，用鍋煮開，倒出來，凝固后便可以食用。

　　9.薏仁

　　薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的作用，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水就是不錯的排毒湯。直接將薏仁用開水煮爛后，按個人口味添加少許的糖，就制成可讓肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

　　10.山藥

　　山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且還能增強免疫功能。山藥以生食排毒效果好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃通腸的功能。