脾腎陽虛如何調理
腎陽虛癥是由于素體陽氣虛，或年老體弱，陽氣不足，或脾陽虛日久，波及腎陽，導致脾、腎陽氣均不足的病癥。脾虛陽氣不足，多引起大腸功能失調，表現(xiàn)為或腹瀉，或便秘。吸收不良綜合癥、潰瘍性結腸炎、習慣性便秘常出現(xiàn)或伴有此癥。脾腎陽虛需要辨證治療。
1、兼補脾腎
本證為脾陽不足，腎陽虛衰的復合證候?；蚱⒉〖澳I，或腎病及脾，其治療當溫補脾腎，所謂“脾腎法宜兼補”，“腎虛宜補，當更扶脾，即欲壯脾，不忘養(yǎng)腎可耳”。不過，若由脾及腎者，可以補脾為主，而由腎及脾者，以補腎為主，同時兼補脾或腎。
2、多運動
進行適當?shù)膽敉膺\動，以利于機體恢復到正常水平，但運動的量一定要適度，呼吸節(jié)律要適當。做深呼吸運動，做深呼吸時要選擇空氣清新的環(huán)境，盡量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長。以6次深呼吸為一組。然后平息調整，循環(huán)再做。
3、合理飲食
首先要有固定的作息，飲食要有規(guī)律，即每天在相同的時間進餐。粗細糧合理搭配混合食用可提高食物的風味，有助于各種營養(yǎng)成分的互補，還能提高食品的營養(yǎng)價值和利用程度。多食性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。少食性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物或藥物，如蘆薈、粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。
脾腎陽虛調理食療方
1、淫羊藿(仙靈脾)茯苓燉鵪鶉
配方
淫羊藿30克、茯苓30克、鵪鶉1只。
制法
宰殺鵪鶉去毛，除去內臟，洗凈后切塊，與藥材共同放入燉盅內，隔水燉3小時，調味，吃肉飲湯。功效淫羊藿補腎陽、強筋骨;茯苓性味甘淡平，入胃脾肺經，有利水去濕寧心安神，補脾胃作用，鵪鶉性味甘平，可補中益氣。
本食療方對關節(jié)腫痛，尿少浮腫，脾腎陽虛之紅斑狼瘡有效。
