說到體質(zhì)，很多人可能都覺得玄乎，不知道具體講的是什么。其實(shí)，體質(zhì)一說來自于中醫(yī)。在中醫(yī)觀念里，每個人都具有不同的體質(zhì)特征，或虛或?qū)崳蜿幓蜿枴Ｓ械氖窍忍爝z傳所致，有的則是后天的生活習(xí)慣影響所形成。不同的人，身體狀況也是不同的，不同的身體狀況，需要不同的養(yǎng)生方法。那么大家知不知道什么是陽虛體質(zhì)嗎?知不知道陽虛體質(zhì)的人要怎么樣進(jìn)行養(yǎng)生的呢?如果你也對這些問題感興趣，那就跟著小編一起來看看吧!

　　所謂陽虛，在中醫(yī)中指的是機(jī)體的陽氣不足，俗稱火力不足，人體的機(jī)能減退或者是衰退，人的反應(yīng)低下、代謝的熱量不足的一種體能狀態(tài)。陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)主要的就是手腳發(fā)涼、怕冷，這是陽虛的基本特征。

　　陽氣不足，一般以脾腎陽氣虛為主，其臨床表現(xiàn)常出現(xiàn)平素怕寒喜暖，手足不溫，口淡不渴，喜熱飲食，飲食生冷則易腹痛腹瀉，或胃脘冷痛，腰膝冷痛，小便清長，大便溏薄，舌體胖嫩，舌苔白滑，脈象沉溺,面白無華或萎黃，唇色淡白，爪甲蒼白，頭暈眼花，心悸失眠，手足發(fā)麻，婦女經(jīng)血量少色淡，經(jīng)期錯后或閉經(jīng)，脈細(xì)無力等都是陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)。

　　到底什么是陽虛

　　你是喜冷，還是喜熱?是易上火，還是愛感冒?要知道，這可不是偶然現(xiàn)象，而是你的體質(zhì)在起主要作用。從本期起，我們將請中醫(yī)體質(zhì)學(xué)創(chuàng)建人、北京中醫(yī)藥大學(xué)王琦教授為您逐一解讀人的九種體質(zhì)，幫你找到佳的養(yǎng)生之道。陽虛體質(zhì)就是由于陽氣不足，以虛寒現(xiàn)象為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。

　　如果你平常很怕冷，而且一年四季都如此，特別是冬天，手腳冰涼，喜歡吃熱的東西，稍微吃一點(diǎn)涼的食物就容易拉肚子。平常精神不振，沒有活力，愛犯困，喜歡睡覺;性格內(nèi)向，喜靜不喜動，耐夏不耐冬，易感濕邪。觀察舌相，兩邊有齒痕;臉色柔白或淡白色。這樣的情況，你就應(yīng)該考慮自己是陽虛體質(zhì)了。臨床中，就曾見過7月仍穿著兩件毛衣和厚厚棉襖的典型陽虛患者。

　　陽虛體質(zhì)雖說有些是先天陽氣不足所致，但大部分人都是后天沒有調(diào)養(yǎng)好。

　　第一，飲食不注意

　　“恣食冷飲”。冰激凌、冰汽水、冰鎮(zhèn)啤酒，直接降低了我們胃的溫度。寒屬陰，陰盛就會傷陽。反季節(jié)吃食物也會造成陽虛。比如說冬天吃西瓜，就會耗損陽氣。

　　第二，生活起居不當(dāng)

　　比如現(xiàn)在家里都有空調(diào)，年輕夫妻開冷氣做愛，就很容易留下陽虛的禍根。

　　第三，熬夜

　　都說熬夜容易傷陰，其實(shí)熬夜也會傷陽!自然界有生長收藏、升降沉浮的過程，夜晚一定是陽氣收斂和休息的時候。人也是一樣的，這個時候不好好休息，陽氣不但不能修復(fù)，還要透支發(fā)揮功能，怎會不傷呢?

　　第四，濫用抗生素

　　抗生素殺菌，就像中醫(yī)的清熱解毒藥。但如果不加辨證，大劑量使用，細(xì)菌是殺死了，陽氣也克伐了。還有排毒養(yǎng)顏，蘆薈本來是清熱解毒的，現(xiàn)在用到了美容。有一些醫(yī)生，來個病人，只要臉上長東西，那就是熱，清熱解毒。這種濫用、濫治的情況應(yīng)該引起重視。