現(xiàn)在人們的養(yǎng)生意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，對(duì)健康也是越來(lái)越重視。腎臟是我們?nèi)梭w的一個(gè)非常重要的器官，負(fù)責(zé)我們的血液過(guò)濾，如果我們的腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題，廢物沒(méi)有辦法排出體內(nèi)，會(huì)嚴(yán)重影響到我們的身體健康。那么大家知不知道怎么來(lái)判斷我們的腎臟是不是出現(xiàn)了問(wèn)題了呢?好的腎臟是怎么樣的，有什么標(biāo)準(zhǔn)呢?接下來(lái)咱們一起來(lái)詳細(xì)了解一下吧!

　　腎臟就像是我們身體的“凈水機(jī)”，每天都要過(guò)濾和清潔大概200升血液，將有用的東西留在血液中，讓代謝的廢物排出體外。同時(shí)，腎臟是一個(gè)自動(dòng)“工廠(chǎng)”，它生產(chǎn)了很多與人體內(nèi)分泌、代謝有關(guān)的激素，幫助人體調(diào)節(jié)血壓、維持骨骼功能、生成紅細(xì)胞。其實(shí)，別看腎臟功能如此強(qiáng)大，但其實(shí)它是非常脆弱的。有研究發(fā)現(xiàn)，我國(guó)慢性腎病的發(fā)病率逐年上升，城市中每10人就有一例。為此，我們很有必要時(shí)刻關(guān)注我們腎臟的健康，留意它向我們發(fā)出的信號(hào)。

　　中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，是藏精之臟，主管人體生長(zhǎng)發(fā)育、生殖繁衍等生理功能，范圍和含義相對(duì)較廣，我們經(jīng)常聽(tīng)到的“腎虛”就屬于中醫(yī)概念。西醫(yī)的腎臟概念是指位于脊柱兩側(cè)，一對(duì)蠶豆?fàn)?、拳頭大小的器官。正因?yàn)楦拍畈煌?，腎臟健康的標(biāo)準(zhǔn)也不同。從中醫(yī)角度說(shuō)，以下9個(gè)標(biāo)準(zhǔn)能說(shuō)明你的腎臟還算健康。

　　判斷好腎臟九個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

　　聽(tīng)力清晰

　　在中醫(yī)理論中，耳朵的聽(tīng)覺(jué)功能與腎氣的盛衰密切相關(guān)，腎好聽(tīng)力就好。反之，當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、心煩、聽(tīng)力下降的癥狀時(shí)，可以多考慮腎陰虛。

　　皮膚有光彩

　　腎好，才能保持年輕狀態(tài)，讓衰老來(lái)的更加緩慢一點(diǎn)。如果腎不好，人就會(huì)很容易顯得蒼老，皮也會(huì)跟著變得晦暗，膚色也會(huì)發(fā)生變化，眼眶發(fā)黑，眼袋明顯。

　　頭發(fā)烏黑

　　腎藏精，其華在發(fā)，發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于血，但其生機(jī)根本還在于腎，腎不好，頭發(fā)會(huì)早發(fā)白、失去光澤，并且出現(xiàn)脫發(fā)。

　　骨骼強(qiáng)壯

　　中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)，腎好骨才好。腎氣衰敗會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、腰酸背痛，甚至牙齒出現(xiàn)松動(dòng)。

　　記憶力好

　　腎精也養(yǎng)大腦。因此腎不好可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常忘事、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。

　　站在西醫(yī)的角度，如果腎臟出現(xiàn)問(wèn)題的話(huà)，一般都會(huì)直接與腎炎、腎結(jié)石、腎功能衰竭等疾病直接掛鉤，甚至?xí)＜暗缴踩?。我們可以根?jù)以下的四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)初步判斷我們的腎臟的健康情況。

　　尿液清澈泡沫少

　　若小便泡沫突然變多，長(zhǎng)時(shí)間不消失，說(shuō)明尿液中排泄的蛋白質(zhì)較多;若尿液顏色異常，呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時(shí)，都應(yīng)引起重視。另外，出現(xiàn)憋不住尿、小便疼的癥狀也應(yīng)及時(shí)就診。

　　早起身體沒(méi)有浮腫

　　腎臟是人體代謝水分的器官，腎不好，水分就會(huì)蓄積。如果經(jīng)常早起眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟問(wèn)題。

　　精神十足

　　當(dāng)腎功能出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，身體里的廢物殘?jiān)y以從尿液里排泄出去，會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲勞、沒(méi)勁兒的感覺(jué)。

　　血壓正常

　　腎功能受損會(huì)出現(xiàn)血壓升高的癥狀，而高血壓又會(huì)加重腎臟損害。高血壓患者一旦出現(xiàn)夜尿增多，糖尿病患者出現(xiàn)尿蛋白或雙下肢水腫的問(wèn)題時(shí)，說(shuō)明腎臟已經(jīng)受損，正常人偶爾出現(xiàn)乏力，不用擔(dān)心，調(diào)整睡眠可能就會(huì)改善，但如果這個(gè)癥狀至少持續(xù)一個(gè)星期，一定要去醫(yī)院檢查。