這些年來，腎臟疾病在呈現(xiàn)逐年上升的趨勢，但是往往很多患者在患病初期都沒有意識到疾病的發(fā)生，等到發(fā)現(xiàn)時已經錯過了治療的佳時機了。其實，腎臟在生病的時候會向我們發(fā)出信號向我們求救。那么，腎臟發(fā)出的求救信號都有哪些呢?今天咱們就具體來了解一下吧!

　　如果把我們人體當做是一個正在運營的公司的話，那么我們的腎臟就是屬于默默干活、任勞任怨的員工。我們每個人都有兩個跟拳頭大小的腎臟，每天都在過濾以及清潔我們的血液，每天濾過和清潔的血液有200升，相當于10桶飲用水的量!另外，腎臟還有“輕傷不下火線”的特點，如果腎臟出現(xiàn)問題，往往回比較藏匿，以至于被很多患者忽視，等到發(fā)現(xiàn)時已經為時已晚了。

　　不過，還是有些蛛絲馬跡提示您的腎臟需要“檢修”，中醫(yī)師提醒，不要忽視了腎臟發(fā)出的這些求救信號。

　　1、尿量變化

　　正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，無論是尿量變多還是變少，都可能是腎臟疾病的表現(xiàn)。特別是正常人夜尿很少，如果發(fā)現(xiàn)夜里要起來好幾回，而睡前喝的水并不多，更要警惕腎臟病變。

　　2、尿性狀改變

　　一般來說，我們正常人的尿色是透明的淺黃色。如果我們喝水少或清晨第一次排尿，顏色會顯得比較深。如果尿色發(fā)紅，或者尿中泡沫多，要就要注意了，好是到腎內科檢查。

　　3、水腫

　　腎臟是人體代謝水的器官，腎不好，水就會蓄積。有的人早上起來發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟的問題。

　　4、惡心、嘔吐等消化道癥狀

　　腎臟病發(fā)展到終末期，會影響胃腸道功能，導致惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀，因此有了這些表現(xiàn)，除了看消化科，還要注意排除腎臟病。

　　5、皮膚瘙癢

　　終末期的腎病患者，由于體內的尿素不能經尿液排出，會通過皮膚排泄，由此刺激皮膚;另外，身體內積累的毒素會導致周圍神經病變，也會引起皮膚瘙癢。

　　生活中如何預防腎臟病

　　首先，在日常的飲食中要堅持低脂、低鹽飲食，同時還要控制熱量攝入，堅持適當運動，預防肥胖、高血壓、糖尿病。

　　其次，避免大魚大肉的高蛋白飲食，預防血尿酸異常。

　　再次，避免使用損害腎臟的藥物，少用劣質化妝品，以遠離重金屬的毒害。后，對于老年人以及患有高血壓、糖尿病、高尿酸血癥的人來說，要做到監(jiān)測“三部曲”。

　　1、定期測量血壓;

　　2、定期化驗尿，特別是監(jiān)測尿白蛋白/肌酐比值;

　　3、定期化驗腎功能，目前評價腎功能準確的指標是腎小球濾過率，低于60即為異常。

　　4種容易被忽視的腎虛

　　忽視1：女人也要護腎

　　很多人認為腎虛是男性的“專利”，但實際上，女性受生理、病理因素的影響也容易發(fā)生腎虛，并且女性腎虛的比例也相當高，并不低于男性。

　　現(xiàn)代社會中，生活、工作節(jié)奏較快，很多女性長期精神緊張、超負荷工作，出現(xiàn)精力透支的狀況，腎虛也就隨之而來。腎是美麗、健康之源，如果女人出現(xiàn)腎虛，不僅 美麗會大打折扣，出現(xiàn)頭發(fā)早脫、皮膚不好等;健康也會出現(xiàn)問題，比如情緒抑郁、記憶力下降等;甚至，很多婦科疾病，如月經不調、白帶清稀、胎動易滑、痛經 閉經、性欲降低、乳腺增生、子宮肌瘤等，以及更年期綜合征都與腎疲勞和腎虛相關。因此，女人同樣也需要養(yǎng)腎。

　　忽視2：氣短可能腎虛

　　說起呼吸，大多數(shù)人就只會想到肺，其實，并不完全是這樣。氣短、喘還可能是腎氣虛、不能接納肺氣所致，癥狀是運動量稍大，就會感到缺氧、氣喘。

　　呼吸雖然與肺腎緊密相連，但根源卻是腎。腎氣充足，才能接納足夠的空氣，使人體自由呼吸。腎氣不足，就會接納無力，影響呼吸。因此，改善氣短，別只想著肺，也不要忘了調理腎。