相信大家都知道泡腳好處多多，但是大家知不知道其實(shí)泡腳也是有小竅門而言的，否則，泡了也是白泡，起不到大家想要的養(yǎng)生保健作用。那么，中醫(yī)養(yǎng)生中泡腳有什么小竅門呢?泡腳的時(shí)候又有哪些禁忌呢?咱們接下來就一起來了解一下吧。

　　腳是我們陰血的大本營(yíng)，我們?nèi)梭w的三條陰經(jīng)都在這里集合：足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。都說腎生血，肝藏血、脾統(tǒng)血，因此，養(yǎng)護(hù)好我們的雙腳非常地重要。接下來咱們就一起來跟大家分享一下泡腳的一些知識(shí)吧!

　　一：晚上泡腳為什么能補(bǔ)血

　　血虛、血淤會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼、舌質(zhì)黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過氣等癥狀的出現(xiàn)，晚上泡腳 ，在熱水中放紅花(味辛，性溫，歸肝經(jīng)和心包經(jīng)，破血、行血、和血、調(diào)血)，活血化瘀;疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)。

　　二：泡腳的竅門

　　春天泡腳，開陽(yáng)固脫;

　　夏天泡腳，祛濕除熱;

　　秋天泡腳，清腸潤(rùn)肺;

　　冬天泡腳，丹田暖和。

　　水中放鹽

　　治便秘，還可以消除疲 勞，幫助睡眠。

　　水中放醋

　　治腳臭，還能祛除腳臭、 治腳氣、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。

　　水中放生姜、陳皮、薄荷

　　治脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。

　　水中放花椒

　　除臭祛濕、利氣行水、扶助陽(yáng)氣。

　　水中放白芍、益母草、當(dāng)歸

　　治痛經(jīng)，痛經(jīng)，一般是體寒或氣滯血瘀引起， 白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新，活血調(diào)經(jīng);當(dāng)歸補(bǔ)血活 血、調(diào)經(jīng)止痛，還可以使皮膚白皙紅潤(rùn)，改善手腳冰涼的問題。

　　水中放干姜

　　治風(fēng)濕骨痛、怕冷怕 涼。干姜溫中散寒、回歸通脈。

　　水中放黃芪1、透骨草、伸筋草、花椒

　　緩解糖尿病(陰虛所致)。花椒祛濕;黃芪補(bǔ)氣固表;透 骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體， 發(fā)揮藥力。

　　三、泡腳四忌諱

　　一忌剛吃飯或空腹后泡腳。應(yīng)飯后半小時(shí)。

　　二忌水溫過高。應(yīng)40-50度。

　　三忌時(shí)間過長(zhǎng)。應(yīng)20分左右，微微出汗既可。

　　四忌自作主張，亂放中藥。 泡腳禁忌：經(jīng)期或妊娠期婦女; 有出血癥狀的病人不可泡腳。

　　四、泡腳時(shí)

　　上半身不出汗，下身出汗，治療腎寒;

　　上身發(fā)熱，下半身不出汗，治療氣虛。