19:00散步防受寒

　　飯后盡量不要躺著或久坐，可散散步、做做運(yùn)動(dòng)，但應(yīng)注意，餐后半小時(shí)內(nèi)好別做劇烈運(yùn)動(dòng)。此外，由于胃靠近腹壁，只有少量肌肉和脂肪等在外圍包裹，容易受涼。因此，在冬季外出散步、鍛煉身體時(shí)，一定要做好保暖工作，運(yùn)動(dòng)時(shí)護(hù)好腰腹。尤其是老年人、體質(zhì)較弱者更要防寒防感冒。

　　五款中醫(yī)食療養(yǎng)生方能幫你護(hù)衛(wèi)腸胃健康

　　1、甘松粥

　　材料：甘松5g，粳米50g。

　　煎服法：先煎甘松取汁，另將粳米煮成稀粥后，入甘松汁，稍煮一、二沸即可。分早晚二次空腹服。

　　適應(yīng)癥：適用于氣悶胸痛、脘腹脹滿(mǎn)、食欲不振、胃寒呃逆、嘔吐諸癥。

　　2、玉竹粥

　　材料：鮮玉竹30～60g，粳米60g，冰糖少許。

　　煎服法：先將鮮玉竹洗凈，除去根須、切碎，加水1000ml，煎取濃汁約500ml，再加入粳米煮為稀粥，和入少許冰糖即可，每日分3～4次分服。

　　適應(yīng)癥：適用于胃火熾盛或陰虛內(nèi)熱消谷善饑之胃炎患者。

　　3、石斛花生

　　材料：鮮石斛30g，花生仁50g。

　　烹制：先用石斛煎水，再加入花生同煮，至花生熟，水燜干為度，平時(shí)嚼服花生。

　　適應(yīng)癥：胃陰不足的胃脘灼痛、食欲不振、大便秘結(jié)。

　　4、椒面餅

　　材料：蜀椒6g，白面粉60g，蔥白2莖。

　　烹制

　?、佟⑹窠啡ラ]口者，去椒目，焙干研末，與面粉拌和，加水揉成小餅狀。

　　②、將水燒沸，下椒面餅，煮熟后，放入蔥白，并加味精、香油、精鹽等調(diào)味。吃面餅喝湯。

　　適應(yīng)癥：適用于寒凝氣滯之胃脘冷痛、脹悶不舒、食欲不振等癥。

　　5、白術(shù)豬肚粥

　　材料：白術(shù)30g，豬肚1只，粳米60g，生姜少許。

　　煎服法：將豬肚洗凈切成小片，同白術(shù)、生姜加水1000ml，煎煮取汁約600ml，再加粳米同煮成粥，早晚2次分服。

　　適應(yīng)癥：用于慢性淺表性胃炎之脾胃虛弱的食欲不振、脘腹作脹、大便滯下等癥。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是關(guān)于胃病為什么會(huì)生病以及如何治療胃病的相關(guān)內(nèi)容的詳細(xì)介紹，大家看完了是不是獲益匪淺呢?如果您也正在受到胃病的困擾，那就不妨來(lái)試試本篇文章中小編為大家總結(jié)的一些治療胃病的一些方法，效果可是很明顯的哦。另外需要提醒大家，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣，這樣才是真正對(duì)我們的胃好呢。