二、女性手腳冰涼的原因

　　1、循環(huán)障礙

　　心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位;貧血，循環(huán)血量不足，或血紅素和紅血球偏低;人體血管收縮，血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。

　　2、陽氣不足

　　中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂閉，即為不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等原因的影響，致使肝臟受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致肝臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。

　　3、月經(jīng)和生育引起的激素變化

　　在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。 

　　4、疾病因素

      精神壓力過大，心里過分敏感，平時(shí)過度操心，時(shí)常心神不寧的人也是手足寒癥高發(fā)人群。

　　5、體質(zhì)虛弱，陽虛不足導(dǎo)致的手腳冰冷

　　中醫(yī)認(rèn)為，人體是陰陽對立的統(tǒng)一體，陽者屬溫屬熱，主動(dòng)，易發(fā)散，陰者正好相反。如果體質(zhì)虛弱，易陽虛不足，出現(xiàn)怕冷不溫的癥狀。

　　6、經(jīng)量過多導(dǎo)致的手腳冰冷

　　女性有月經(jīng)、帶下、懷孕、分娩等生理特點(diǎn)，以及月經(jīng)病、帶下病、妊娠病、產(chǎn)后病等病理特點(diǎn)，這些特點(diǎn)全依賴于血，容易耗血傷氣，易致血虛，使得血液不能發(fā)揮溫煦的功能而怕冷，手與腳是肢體的末端，故易手腳冰涼。

　　7、微量元素缺乏導(dǎo)致的手腳冰冷

　　銅、鋅、鐵、硒等微量元素是機(jī)體內(nèi)不可缺少的，尤其是鐵，血液中血紅蛋白的合成必須有鐵，若缺乏則可導(dǎo)致血紅蛋白合成障礙，出現(xiàn)缺鐵性貧血。

　　8、營養(yǎng)不良導(dǎo)致的手腳冰冷

　　胃納不佳，挑食偏食，患有某些慢性疾病或有消耗性疾病，如慢性腸炎、慢性痢疾、腎臟病、癌癥等均因營養(yǎng)不良，宮頸糜爛不是癌前病變臟腑功能障礙，或皮下脂肪不足。

　　9、不愛活動(dòng)，代謝低下導(dǎo)致的手腳冰冷

　　以白領(lǐng)人士較多見，由于工作忙累，缺少鍛煉時(shí)間，或本身不愛活動(dòng)，代謝低下，或工作過度緊張，心理壓力過大，精神緊張，神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂，氣血不甚流通，血流緩慢，末梢循環(huán)不好而手腳不溫。

　　結(jié)語：上述內(nèi)容就是關(guān)于如何女性手腳冰冷的原因以及如何解決的相關(guān)介紹，大家都看明白了嗎?小編在這里希望各位女性朋友能夠正視這個(gè)問題，慢慢培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，就算天生體質(zhì)較差，也是可以通過后天的調(diào)理改善的，祝愿大家身體健康!

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