在日常生活中，我們吃核桃時(shí)，常常會(huì)把夾在核桃仁中間的那層薄薄的木質(zhì)隔膜——核桃分心木隨手丟棄。殊不知，這個(gè)看似不起眼的東西，卻是一味具有多種功效的天然藥材。將核桃分心木泡水飲用，對(duì)身體健康有著諸多益處。接下來(lái)，就為大家詳細(xì)介紹核核桃分心木泡水喝的功效與作用。

　　一、改善睡眠質(zhì)量

　　1、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)

　　從中醫(yī)角度來(lái)看，核桃分心木具有安神的作用。它能夠調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng)，緩解緊張、焦慮的情緒，使身心得到放松，從而有助于改善睡眠?，F(xiàn)代生活節(jié)奏快，人們面臨的壓力較大，容易出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)等睡眠問(wèn)題。用核桃分心木泡水喝，能在一定程度上安撫神經(jīng)，幫助人們更快地進(jìn)入睡眠狀態(tài)，提高睡眠的深度和質(zhì)量。

　　2、促進(jìn)褪黑素分泌

　　有研究推測(cè)，核桃分心木中的某些成分可能有助于調(diào)節(jié)人體的生物鐘，促進(jìn)褪黑素的分泌。褪黑素是一種由人體腦內(nèi)松果體腺分泌的胺類激素，它能縮短睡前覺醒時(shí)間和入睡時(shí)間，減少睡眠中覺醒次數(shù)，具有調(diào)節(jié)睡眠的重要作用。對(duì)于因褪黑素分泌不足導(dǎo)致的睡眠障礙人群，飲用核桃分心木泡的水，或許能起到輔助改善睡眠的效果。

　　二、調(diào)節(jié)泌尿功能

　　1、緩解尿頻尿急

　　核桃分心木對(duì)泌尿系統(tǒng)有一定的調(diào)節(jié)作用，尤其適用于尿頻、尿急等癥狀。它可以增強(qiáng)腎的固攝能力，使腎對(duì)尿液的控制功能得到改善。無(wú)論是由于年齡增長(zhǎng)、腎氣不足引起的生理性尿頻，還是因泌尿系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的尿頻尿急，堅(jiān)持飲用核桃分心木泡水，在一定程度上都能緩解癥狀。

　　2、預(yù)防和改善尿失禁

　　隨著年齡的增加，部分人群會(huì)出現(xiàn)尿失禁的問(wèn)題，這給生活帶來(lái)諸多不便和困擾。核桃分心木泡水喝，能夠通過(guò)補(bǔ)腎氣、固攝尿液，幫助增強(qiáng)尿道括約肌的功能，從而在一定程度上預(yù)防和改善尿失禁的情況，提高患者的生活質(zhì)量。

　　三、調(diào)節(jié)經(jīng)期與緩解痛經(jīng)

　　1、調(diào)節(jié)月經(jīng)周期

　　對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，核桃分心木具有調(diào)節(jié)月經(jīng)的功效。它能夠調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的氣血運(yùn)行，使月經(jīng)周期更加規(guī)律。如果女性存在月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)期提前或推遲等問(wèn)題，適量飲用核桃分心木泡的水，有助于調(diào)整月經(jīng)周期，使月經(jīng)恢復(fù)正常。