人參作為“百草之王”，在養(yǎng)生圈的地位一直無(wú)可撼動(dòng)。而生曬參，作為人參經(jīng)過(guò)日曬或烘干后的“輕加工形態(tài)”，既保留了天然營(yíng)養(yǎng)，又更適合日常食用。它究竟藏著哪些不為人知的健康寶藏？今天就帶大家解鎖生曬參的功效與作用，尤其是最后一個(gè)，連老養(yǎng)生人都未必知道！

　　一、生曬參是什么

　　生曬參是將新鮮人參洗凈后，通過(guò)自然晾曬或低溫烘干制成。與紅參(蒸煮后加工)、糖參(浸泡糖液)不同，生曬參最大程度保留了人參皂苷、多糖、氨基酸等活性成分，性質(zhì)相對(duì)平和，更適合普通人日常調(diào)理。在古代，它是皇室貴族補(bǔ)元?dú)獾摹懊孛芪淦鳌保蝗缃?，隨著加工技術(shù)普及，逐漸成為養(yǎng)生愛(ài)好者的桌上?？汀?/p>

　　二、揭秘生曬參的10大養(yǎng)生功效

　　1、補(bǔ)氣之王

　　生曬參最廣為人知的功效就是補(bǔ)氣。無(wú)論是熬夜后渾身乏力，還是換季時(shí)精神萎靡，將生曬參切片泡水，喝完后身體像被注入暖流，疲憊感明顯減輕。中醫(yī)認(rèn)為，它能補(bǔ)“五臟之氣”，尤其適合氣虛體質(zhì)人群。

　　2、抗疲勞神器

　　現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，生曬參中的人參皂苷能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)細(xì)胞活力。下午工作犯困時(shí)，一杯生曬參茶比咖啡更溫和持久，既能提神醒腦，又不會(huì)導(dǎo)致心慌失眠，堪稱職場(chǎng)人的“健康外掛”。

　　3、調(diào)節(jié)免疫力

　　換季易感冒、容易過(guò)敏的人，長(zhǎng)期食用生曬參能幫助提升免疫力。它含有的多糖成分可激活免疫細(xì)胞，就像給身體配備了一支“護(hù)衛(wèi)隊(duì)”，抵御外界侵?jǐn)_。

　　4、安神助眠

　　生曬參不僅能提神，還能雙向調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。對(duì)于壓力大導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)，睡前1小時(shí)喝一杯淡參茶，能讓緊繃的神經(jīng)放松下來(lái)，更容易進(jìn)入深度睡眠。

　　5、滋養(yǎng)脾胃

　　脾胃虛弱、食欲不振的人，用生曬參搭配紅棗、山藥煮粥，既能溫補(bǔ)脾胃，又能促進(jìn)消化。堅(jiān)持食用一段時(shí)間，飯量增加，腸胃也更舒服。