茯苓是一種常見的中藥，有很高的藥用價(jià)值，此外，茯苓還可以做成很多的零食，常見的有茯苓膏，那么茯苓的功效與作用有什么?茯苓粉吃法是挺多的，怎么吃效果好呢?有的人吃了茯苓之后產(chǎn)生了一些副作用，那么茯苓的副作用有什么?

　　茯苓的功效與作用

　　寧心安神

　　茯苓所含成分對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有一定作用，有養(yǎng)心安神的功效，常食用茯苓可以有效改善氣血不足導(dǎo)致的心悸失眠，還能消除水腫，緩解壓力。

　　利尿

　　茯苓的主要功效就是利水滲濕，而且藥效是比較平和的，一般人都能接受，而且不會(huì)傷害到身體，沒有什么副作用。食用之后能快速的緩解小便不利的癥狀，不管是濕熱還是寒濕的癥狀，都可以通過(guò)服用茯苓來(lái)起到治療作用，所以茯苓不僅能治病還能養(yǎng)生，促進(jìn)身體健康。

　　抗菌消炎

　　茯苓中含有茯苓多糖。茯苓酸等等物質(zhì)，具有一定的抗菌消炎的作用。中醫(yī)理論表明，茯苓對(duì)于大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等等都有一定的抑制效果，經(jīng)常用茯苓泡水喝，還能起到很好的抗菌消炎的作用。所以說(shuō)經(jīng)常吃茯苓對(duì)身體的健康是有好處的。

　　降血糖

　　茯苓進(jìn)入身體之后能夠有效的降低血糖含量，適合高血糖患者服用。這些患者平時(shí)應(yīng)該多將茯苓泡水喝，能夠降低身體中的血糖含量，促進(jìn)身體健康。

　　保護(hù)心臟

　　茯苓還有一定的鎮(zhèn)靜作用，不僅如此，還能寧心安神。經(jīng)常服用茯苓能有效的緩解心悸的癥狀，同時(shí)對(duì)于心臟也有很好的保護(hù)作用。食用茯苓的時(shí)候和黃芪、人參等重要一起服用的時(shí)候，對(duì)于補(bǔ)氣、健脾的效果是更好的。