茯苓是常見的一種中藥，因?yàn)樗委熂膊〉男Ч?，所以人們都比較喜歡，茯苓有非常好的祛濕功效，它不單單能夠祛濕，還可以強(qiáng)健脾胃。生活中人們都會(huì)用茯苓泡水喝，要知道它的做法不止這一種，還能夠煮成粥，不過藥物都有禁忌，茯苓也不例外，下面就詳細(xì)的介紹一下。
1、很多人應(yīng)該不知道，茯苓有非常好的利水去濕效果，并且它的藥性比較平和，副作用很小，在治療疾病的時(shí)候也不會(huì)傷到正氣。茯苓祛濕的功效非常強(qiáng)大，不論是寒濕、濕熱，還是脾虛濕聚，有能夠治療。所以在平時(shí)有小便不利、水腫的朋友，要常吃些茯苓，改善這些癥狀。
2、茯苓好能夠健脾，效果是非常好的。特別是對(duì)于脾虛而導(dǎo)致的泄瀉、帶下等多種不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候大家可以食用茯苓可標(biāo)本兼治，茯苓不但能化痰、止瀉，緩解表面病癥，它還可以從根本上改變脾虛癥狀。因此，脾虛的朋友，推薦您常吃茯苓。
3、 現(xiàn)在人們不管是在平時(shí)生活中，還是在工作當(dāng)面，都有非常大的壓力，還有一些人因?yàn)楸旧淼募膊?，?jīng)常會(huì)出現(xiàn)心悸、失眠、多夢(mèng)等癥狀。這個(gè)時(shí)候大家可以適當(dāng)?shù)姆靡欢螘r(shí)間的茯苓，茯苓中的物質(zhì)對(duì)人體比較好，能夠有效的改善這個(gè)癥狀。
4、茯苓中的多糖類物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素可以保護(hù)肝臟，預(yù)防腫瘤、癌癥。因此，朋友們可以經(jīng)常吃些茯苓，以保護(hù)肝臟健康運(yùn)行，減少肝臟疾病;同時(shí)也幫助提高身體免疫力，預(yù)防多種疾病，保持身體健康。
茯苓粉粥的做法
材料:30克的茯苓、100克的粳米、20枚紅棗。
做法
1、處理好茯苓之后,就先將紅棗放進(jìn)水中,用文火將紅棗煮爛。這里提醒一下大家,紅棗好選用無核的紅棗,燉煮起來口感更佳順滑。
2、后將粳米倒入之前的紅棗湯中,加入搞碎的茯苓,直至將粥煮熟,且茯苓已經(jīng)軟爛,就可以食用了。根據(jù)個(gè)人口味還可以加入一些白糖調(diào)味。
