心臟是我們很重要的器官，連接著各大器官，但是隨著時(shí)間的消逝，人們的心臟機(jī)能漸漸的也衰弱了，究竟如何保護(hù)心臟呢?什么食物可以養(yǎng)護(hù)心臟呢?其實(shí)，飲食健康非常的重要。通過(guò)食療，我們可以很好的養(yǎng)護(hù)我們的心臟，讓心臟重新恢復(fù)生機(jī)。

　　這一物讓心臟年輕十歲很多人不知

　　其實(shí)在我們的身邊，有很多的食物具有養(yǎng)護(hù)心臟的作用，而今天我們要介紹的就是五味藥，它們對(duì)于心臟的養(yǎng)護(hù)相比較其他食物要更好，但是很多人卻不知道。下面就讓我們一起來(lái)看看吧。

　　養(yǎng)護(hù)心臟的五味藥

　　丹參

　　丹參具有多方面的藥理作用。它含有丹參酮、隱丹參酮、原兒茶醛、丹參素等成分，可以擴(kuò)張外周血管，改善微循環(huán)，降低血壓，增加冠脈流量，降低心肌興奮性和傳導(dǎo)性。尤其是對(duì)心肌缺血患者有非常好的治療效果。由于丹參有抑制血小板聚集的功能，所以它不能和阿司匹林、華法林等抗凝藥物同服。

　　使用方法：取丹參5克，每天泡水代茶飲，可以反復(fù)沖泡，直到味淡。

　　天麻

　　天麻有平緩的降血壓作用，對(duì)血管平滑肌有解痙攣的作用，可以讓軀體血管、腦血管和冠脈阻力降低，并增加血流量。老年人由于血管順應(yīng)性下降所致的高血壓，適合服用天麻來(lái)調(diào)理。

　　使用方法：將天麻研末，用溫開(kāi)水送服，每次1到5克。

　　枸杞子

　　枸杞子中的煙酸有助于擴(kuò)張血管，降低體內(nèi)膽固醇。枸杞多糖有助于降血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化。枸杞子富含的胡蘿卜素則有降壓的效果。總之，枸杞子在優(yōu)化血液環(huán)境方面，功效顯著。

　　使用方法：枸杞子20克，泡水飲用，后將枸杞子放入口中干嚼咽下。

　　葛根

　　葛根中的總黃酮能增加冠脈血流量，對(duì)促進(jìn)人體外周循環(huán)起著重要作用。它還能改善高血壓以及冠心病患者的腦血管張力、彈性和搏動(dòng)性，因此能預(yù)防腦卒中。葛根素對(duì)缺氧心肌有保護(hù)作用，能降低缺血心肌耗氧量，保護(hù)心臟免受缺血再灌注所致的超微結(jié)構(gòu)損傷。

　　使用方法：葛根30克、粳米50克。 粳米洗凈浸泡一宿，與葛根同入砂鍋中，加水1000克，用文火煮至米開(kāi)粥稠即可?？僧?dāng)飲料不限時(shí)食用。

　　何首烏

　　何首烏中的蒽醌類(lèi)物質(zhì)可以促進(jìn)纖維蛋白溶解，從而防治心血管疾病。卵磷脂、蒽醌衍生物以及大黃酚等物質(zhì)，能夠抑制膽固醇升高，并防止膽固醇在組織中沉積，降低膽固醇和甘油三酯的含量，并延緩動(dòng)脈粥樣硬化的形成。

　　使用方法：何首烏50克，粳米50克，紅棗2枚。冰糖適量。何首烏洗凈，粳米淘洗干凈，紅棗洗凈，備用。將所有材料放入鍋中，加適量清水，煮成稀粥，放入冰糖稍微煮到糖化即可服用。

　　還有哪些方法保護(hù)我們的心臟?

　　心臟是我們身體里繁忙的器官，需要我們細(xì)心呵護(hù)，否則心臟一旦出現(xiàn)問(wèn)題，往往就會(huì)很麻煩的。那么該怎么保護(hù)我們的心臟呢?