延長壽命，幾乎是每個(gè)人在閑暇之余都會(huì)幻想的一件事情，這個(gè)世界雖然有很多的不如意，但是也分外美好，但是我們每天的工作和生活的壓力經(jīng)常壓得我們喘不過氣，雖然覺得非常疲累，但是也甘之如飴。今天小編給大家?guī)砹藥追N非常好吃的食物，它們是中草藥的其中一員，但是既可以藥用，也可以食用。

　　如果在這個(gè)涼爽的秋天里吃幾口小編推薦的幾種“神菜”，那么對(duì)于我們延長壽命是再好不過的一件事了。

　　長壽的第一個(gè)前提就是我們要有好的身體，如果我們的身體健康出現(xiàn)了問題，長壽談何容易。

　　所以如果我們的身體生病了，我們第一件事就是要進(jìn)行快速的治療，然后再就是對(duì)自己的身體進(jìn)行保養(yǎng)，讓我們的身體一直呈現(xiàn)健康的狀態(tài)，長壽自然只是時(shí)間的問題。

　　但是，如何讓自己的身體處于長壽的狀態(tài)呢?

　　中國中醫(yī)藥文化博大精深，很多中草藥不僅可以藥用，而且也可以食用，小編介紹的幾樣中草藥，不僅入藥可以治病，入菜也可以強(qiáng)身健體，防治很多種疾病。

　　尤其是在秋季，餐桌上經(jīng)常有它們，不僅可以防治疾病，而且還可以保健身體，達(dá)到長壽的目的。

　　玉竹

　　玉竹，是一種百合科的多年生草本植物，玉竹的聽起來淡雅明媚，而且玉竹的功效與作用他也不容小覷。

　　玉竹耐寒、耐陰濕，忌強(qiáng)光直射和多風(fēng)，野生玉竹大多生長在涼爽、濕潤、沒有積水的山野樹林和灌木叢當(dāng)中，玉竹具有養(yǎng)陰、潤燥、清熱、生津、止咳等功效。

　　玉竹是一種非常滋補(bǔ)的藥品，主要治療熱病和傷陰，虛熱和燥咳、心臟病、糖尿病、結(jié)核病等病癥，也可以作為高級(jí)的滋補(bǔ)佳品。

　　如果飯桌上有玉竹這種食物，那么是再好不過的了。而且玉竹針對(duì)于秋季的秋燥，也有很好的消散作用，總的來說，玉竹的保健作用是非常強(qiáng)大的。

　　玉竹的佳食用方法

　　玉竹可以泡水喝，也可以燉排骨和燉鴨子，這些都是非常滋補(bǔ)的一種食用方法，而且不會(huì)燥火。