艾葉養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)方

　　艾枕

　　取細(xì)軟熟艾1千克，用布包做成艾枕。每天晚上枕用艾枕，對(duì)風(fēng)寒濕引起的頭痛、頭重有良好效果。如果長(zhǎng)期枕用，可以預(yù)防感冒、頸椎病及面神經(jīng)麻痹等。

　　艾袋

　　用布縫成15厘米×25厘米的布袋，內(nèi)裝500克細(xì)軟熟艾。將艾袋敷于臍腹部，可以預(yù)防和治療中老年人臍腹冷痛，或婦女寒性痛經(jīng);敷于肩部，可以緩解肩周炎之痛;敷于腰部，可以預(yù)防和緩解寒濕性腰痛。

　　艾墊

　　將細(xì)軟熟艾制成鞋墊，厚度為3～5毫米。將艾墊墊在鞋內(nèi)，能治療和預(yù)防寒濕腳氣、足癬、凍瘡等。

　　灸療

　　用艾條灸治穴位或病變部位，是中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一。常用的灸法穴位如下：①足三里：調(diào)理脾胃，補(bǔ)益中氣，通達(dá)經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)體質(zhì)。 ②三陰交：補(bǔ)益肝腎，調(diào)理月經(jīng)，聰耳明目，固齒堅(jiān)骨。③關(guān)元：補(bǔ)益脾腎，升陽(yáng)舉陷，溫暖子宮，調(diào)理月經(jīng)。④命門：溫暖腎陽(yáng)，祛風(fēng)散寒，壯腰強(qiáng)骨，固精止帶。

　　艾附溫中丸

　　艾葉、吳茱萸、川芎、白芍、當(dāng)歸各 90克，制香附180克，續(xù)斷45克，生地30克，肉桂15克，共為細(xì)末。米醋打糊為丸。每服9克，日服2次。此丸具有益氣補(bǔ)血、溫經(jīng)散寒、行氣止痛的作用，用于婦女子宮虛寒，白帶增多，面色萎黃，倦怠乏力，食欲不振，月經(jīng)不調(diào)，少腹冷痛，久不受孕等。

　　灸治呃逆

　　艾條點(diǎn)燃，放于床頭，熏10分鐘，可治頑固性呃逆。

　　艾葉泡足治咳嗽

　　艾葉50克，放入1500毫升沸水中，煎15分鐘，待水溫稍低，將雙足置于藥液內(nèi)浸泡，每晚睡前1次，每次15～20分鐘，治療因風(fēng)寒所致的咳嗽，3～5天即可治愈。