孕婦可以喝蓮子湯嗎

　　孕婦是屬于一種特殊的群體，因此她們的飲食是非常關鍵的。對于像蓮子湯這樣的湯類品種來說是否可以正常給孕婦食用是需要進行了解之后決定的。由此可以看出了解食物的性質和適宜的對象是非常關鍵的，因為只有適宜的人群去食用這些有營養(yǎng)的食物才可以有效的吸取營養(yǎng)成分體會到功效。

　　蓮子湯是屬于一種滋補類的食物，但是不能夠說只要是起到滋補作用的食物孕婦們都可以去食用。一般孕婦能夠或是不能夠食用的食物，食用之前都是需要去進行了解的。因為食用食物是會關系到肚子里寶寶的健康。那么孕婦可以喝蓮子湯嗎?

　　可以適當飲用蓮子湯。建議懷孕期間要注意營養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質等營養(yǎng)的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益于胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健，多休息，適當活動。并定期到正規(guī)醫(yī)院進行產檢等?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。

　　蓮子作為保健藥膳食療時，一般是不棄蓮子芯的。蓮子芯是蓮子中央的青綠色胚芽，味苦，有清熱、固精、安神、強心之功效，將蓮子芯2克用開水浸泡飲之，可治療高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等癥，也用于治療高血壓、頭昏腦脹、心悸失眠。蓮子營養(yǎng)十分豐富，除含有大量淀粉外，還含有β-谷甾醇，生物堿及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素。

　　孕婦是可以去適量的喝蓮子湯的，一般食物其實都是需要按照標準量去食用或是飲用的，因為只有這樣吸收到的才會是營養(yǎng)的。孕婦飲用蓮子湯可以有效的起到清熱，安神的功效。一般在懷孕期間需要多食用一些維生素含量的食物，會促進寶寶的成長。

　　月子里能吃蓮子嗎

　　女性朋友在坐月子的時時候是應該要適當的吃一些有營養(yǎng)的食物的，這樣才能夠保證身體的迅速恢復。所以女性朋友在坐月子的時候是可以適當的吃一些蓮子的。在坐月子的時候適當的吃一些蓮子對于產后的身體恢復以及補血是有很大幫助的，希望你們在生活中可以好好的去利用蓮子這種食物的營養(yǎng)價值。

　　女性朋友在坐月子的時候適當的去吃一些蓮子，對于身體健康是有很大幫助的，而且蓮子這種食物可以補充產婦身體消耗的營養(yǎng)物質的，以及降低產婦進補太多引起的火氣，所以女性朋友吃一些蓮子是很好的。

　　可以吃蓮子的!蓮子對產后和術后的身體恢復都很有效果。您可以加血紅棗這樣還有補脾益氣活血的效果。坐月子肯定會進補，也就容易上火，但這火未必是實火，很有可能是虛火。舌苔白表明體內有寒氣，可能體質為上燥下寒，所以感覺有火。治療主要不在于敗火，而是改變上燥下寒的不平衡，適當泡腳會有助于降虛火。飲食適當清淡，葷素搭配比較好。