三七粉的養(yǎng)生服用方法

　　在生活中服用三七粉養(yǎng)生似乎早已經(jīng)不是什么新鮮事了。三七粉不僅僅作為一種中草藥，其實(shí)也可以作為一種食物食用的。也就是平時(shí)生活中所說的藥膳同源，三七粉也就是用三七的根莖打制成的粉，有的朋友還不知道怎么服用。今天要給朋友們介紹的就是正確的三七粉的服用方法!

　　三七粉的養(yǎng)生功效是非常廣泛的，尤其是對(duì)于幫助朋友們?cè)鰪?qiáng)抵抗力的方面是非常好的，也就是說三七粉有很好的強(qiáng)身健體的功效，但是大家一定要掌握正確的服用方法才能幫助朋友們達(dá)到養(yǎng)生的目的，服用三七粉第一個(gè)要非常注意的養(yǎng)生原則就是不能過量服用，三七粉雖然好但也不是食用的越多越好!

　　針對(duì)于正常身體體質(zhì)的朋友們來說，三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果還要好，不要誤認(rèn)為服用越多越好。用為一般保健，正常每天3-5克，分2-3次服用較為合適，可選擇直接用沸水來沖服，注意攪拌均勻即可。

　　三七粉在幫助朋友們預(yù)防高血脂和心腦血管疾病的保健養(yǎng)生效果是非常好的，因此從這個(gè)方面來看三七粉是有著非常好的保健養(yǎng)生功效的，而對(duì)于上班以及在校的學(xué)生們精神和心理壓力比較大東風(fēng)朋友們來說，適量的服用三七粉可以促進(jìn)睡眠，達(dá)到很好的釋放壓力的效果，以及經(jīng)常坐著的這些朋友們食用三七粉來保健還可以幫助血液的循環(huán)，從而三七粉的保健養(yǎng)生的范圍是比較廣泛的，大多數(shù)朋友們都可以根據(jù)自己的身體需要來選擇服用養(yǎng)生!

　　孕婦能吃土三七嗎

　　眾所周知，孕婦在懷孕階段要非常注意飲食，孕婦飲食均衡對(duì)以后寶寶的健康成長(zhǎng)是非常有益的。因此孕媽媽們應(yīng)該多學(xué)習(xí)一些相關(guān)的飲食習(xí)慣，只有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才能孕育出健康、聰明的小寶寶。孕婦在懷孕階段應(yīng)該多食全麥制品、瘦肉、新鮮果蔬等都是對(duì)身體非常有益的。

　　然后在孕期無論準(zhǔn)媽媽們?cè)鯓幼⒁?，都難免會(huì)有身體不舒服或者生病的時(shí)候。一旦生病建議到正規(guī)醫(yī)院去檢查，千萬不能自行服藥自己診斷。如果服藥不當(dāng)嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)等。土三七是一種常見藥材，功效繁多，但是孕婦在孕期絕對(duì)不能服用土三七，一起看看下文關(guān)于土三七的介紹。

　　別名

　　紫背三七、水三七、細(xì)葉費(fèi)菜、乳香草、見腫消、奶草、散血草、和血丹、天青地紅、破血丹、血牡丹、菊葉三七。

　　分類

　　藥食及其它食物-中藥材類。

　　適宜人群

　　土三七適宜熬夜人群服用。