紅花泡腳的方法

　　取紅花10-15克(大約一小撮)放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時(shí)水要沒過踝部，能夠預(yù)防和改善凍瘡。每到冬天，有人的手腳經(jīng)常會(huì)發(fā)生皴裂和破皮，但是一旦出現(xiàn)這種情況，又需要很長時(shí)間恢復(fù)。選擇用紅花來泡腳，也可以在一定程度上預(yù)防這種情況的發(fā)生。

　　如果用30-50克的干艾草和10-15克的紅花同時(shí)煮水用來泡腳，還可以改善血液循環(huán)，預(yù)防和減輕靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎。

　　如果血液循環(huán)不好，平時(shí)手腳容易發(fā)麻，或者下肢出現(xiàn)淤血，就可以用這兩種藥材一起泡腳。泡腳后，不僅能夠使血液循環(huán)問題得到改善，還能夠在一定程度上提高睡眠質(zhì)量。在感冒期間用紅花和艾草泡腳，還能起到一定的治療作用。

　　生姜泡腳怎么用

　　俗語說“寒從腳起”，泡腳不僅可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，還能增強(qiáng)免疫力。早在幾千年前，中醫(yī)就很重視足部的鍛煉和保養(yǎng)，熱水泡腳和按摩可以有效防止疾病。中醫(yī)認(rèn)為“春浴足，可疏肝升陽;夏浴足，可固氣養(yǎng)心;秋浴足，可潤肺健脾;冬浴足，可暖腎培元。”冬天泡腳可以有效保養(yǎng)腎臟，減緩手腳冰冷的發(fā)生，能夠很好的延年益壽。在泡腳的時(shí)候放一些生姜，更能起到事半功倍的效果。

　　1、生姜食鹽泡腳

　　材料：生姜100克，食鹽50克，食醋100毫升

　　過程：生姜，食鹽放入鍋中，加入清水一公斤，煮沸10分鐘，倒入洗腳盆，待其自然冷卻至腳能接受的溫度，加入陳醋100毫升，浸泡患腳30分鐘。

　　功效：殺滅真菌，去腳氣

　　2、生姜紅花泡腳

　　材料：生姜一塊，紅花1克

　　過程：生姜紅花同放入水中，煮沸。然后泡腳。

　　功效：驅(qū)寒活血

　　3、生姜食鹽泡腳

　　材料：生姜一塊，食鹽一勺

　　過程：把生姜食鹽同放入水中，煮沸，呆水溫冷卻至40°泡腳。

　　功效：降血壓。血壓高的人可以多放一些鹽，血壓低的則少放一些。