足部養(yǎng)生保健的穴位

　　足為人體“精氣之根”，人體“第二心臟”。中醫(yī)認(rèn)為，“上病取下，百病治足”，常按摩足部養(yǎng)生穴位，可保護五臟，防治百病。下面小編為您詳細(xì)盤點了足部各個穴位以及各自保健養(yǎng)生功效。

　　中醫(yī)理論學(xué)認(rèn)為，人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)十二條正經(jīng)中有六條起源于或終止于足部，八條奇經(jīng)中有三條經(jīng)過足部，加上經(jīng)外奇穴。一只腳上即匯聚三十余個養(yǎng)生穴位。

　　涌泉腎經(jīng)穴位

　　此養(yǎng)生穴位為強身保健要穴，經(jīng)常推擦可起強腎健體、益壽延年之效。另可用于頭痛、頭暈、小便不利、便秘、足心熱、打嗝不止等。針刺、指掐此養(yǎng)生穴位配合指掐人中穴，用于休克、昏迷的急救。配太溪穴治療咽喉腫痛。

　　太溪腎經(jīng)穴位

　　此養(yǎng)生穴位位于內(nèi)踝后方，于內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷中。主治因腎虛引起的頭暈?zāi)垦?、耳聾耳鳴;月經(jīng)不調(diào)、遺精、小便頻數(shù)等泌尿生殖疾患;糖尿病;失眠、健忘等腎精不足證。

　　內(nèi)庭胃經(jīng)穴位

　　此養(yǎng)生穴位位于足背第二、三趾間，兩趾根之間的凹陷中。主治齒痛、咽痛、鼻出血等五官熱性病癥;腹痛、腹瀉、吐酸、便秘等腸胃病癥。

　　解溪胃經(jīng)穴位

　　此養(yǎng)生穴位位于足背踝關(guān)節(jié)橫紋中央，足拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之問中央凹陷處。主治神經(jīng)性頭痛、胃腸炎等。配昆侖、太溪穴治療踝部痛。

　　至陰膀胱經(jīng)穴位

　　此養(yǎng)生穴位位于足小趾外側(cè)，趾甲根角外旁開0.1寸。艾灸本穴是糾正胎位的一個安全有效的方法，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用。主治胎位不正、頭目疼痛、鼻塞鼻出血。

　　昆侖膀胱經(jīng)穴位

　　此養(yǎng)生穴位位于外踝后方，于外踝尖與跟腱之間的凹陷中。主治坐骨神經(jīng)痛、神經(jīng)眭頭痛等。配太溪治療足跟痛。

　　大敦肝經(jīng)穴位

　　此養(yǎng)生穴位位于足大趾外側(cè)，趾甲根角外旁開0.1寸。主治經(jīng)閉、崩漏、遺尿、小便不利等婦科及前陰病證。