足療已成為現(xiàn)如今人們休閑養(yǎng)生的主流，做足療的人也越來越多。因為足療按摩可以給我們身體帶來眾多好處，可并不是所有的人群都可以做足療按摩的。下面就由我為大家來講解一下足療按摩的好處，同時也為大家講一講哪些人群不可做足療按摩吧!

　　足療是一種休閑、舒適的養(yǎng)生方式，在日常生活中，可以常?？匆娙藗兿掳嘀笕プ鲎惘煱茨?，至于為什么會有那么多的人去做足療按摩呢，相信還有很多朋友不知道做足療按摩可以給我們身體帶來哪些好處。今天就由我為大家簡單的介紹一下足療按摩的好處吧!

　　足療的7大好處

　　1、足療按摩可防春困，春天里，人特別容易犯困，消除春困的秘密在于按壓雙足拇指內(nèi)側(cè)，這個位置對應(yīng)三叉神經(jīng)的反射區(qū)，多按可引起大腦興奮，不易睡眠。春困嗜睡者可多按此處，但睡眠較少的老人不要按壓這個部位。需要注意的是，按壓的力度要控制，根據(jù)個人的承受能力使用輕、中、重度手法，以免引發(fā)不適。

　　2、足療按摩防治頸椎病頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種骨骼的退行性病理改變。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，通過按摩頸椎在足部的反射區(qū)，可產(chǎn)生令人興奮的療效。力度初較輕，漸漸增強(qiáng)，以稍有痛感為宜。按摩時間可自選抽空進(jìn)行，好是每天早晚各一次，每次10～30分鐘，堅持兩周以后對一般頸椎病患者即可出現(xiàn)意外效果。

　　3、足療按摩可治失眠每晚臨睡時盤腿打坐，足底向上，然后屏氣靜心排除雜念，用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底“涌泉穴”數(shù)百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷處)。一段時間后睡眠改善，讓你一覺睡至大天亮。

　　4、足療按摩可緩解壓力現(xiàn)代人精神經(jīng)常處于緊張高亢狀態(tài)而使抑制機(jī)能失調(diào)，神經(jīng)官能癥、失眠、健忘就應(yīng)運而生。臨睡前如果能靜心做一下足底按摩，注意力興奮點落在雙腳足底，而使大腦皮層得到抑制，經(jīng)過一段時間的足底按摩刺激，使興奮與抑制自然轉(zhuǎn)換、循環(huán)正常而保持平衡。終黑夜睡眠香，白天精神足，生活有規(guī)律，臟腑失調(diào)也會得到改善。食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脫胎換骨的功效。

　　5、足療按摩可防癌排毒科學(xué)證明，唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴，唾液會源源不斷涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，對身體大有益處。另外，足底按摩結(jié)束后飲一杯冷開水以排毒。按醫(yī)理：足療促進(jìn)血液循環(huán)，飲水后既補(bǔ)充水分，又增強(qiáng)廢料毒素的排泄，腎臟功能得以改善，新陳代謝正常，人就顯得輕快而正常。

　　6、足療按摩防治孕婦嘔吐有些孕婦呈持續(xù)性劇烈嘔吐，甚至不能進(jìn)食、全身乏力、明顯消瘦、小便少、皮膚黏膜干燥、眼球凹陷等，必須及時治療，以免影響母體和胎兒發(fā)育。足部按摩療法對此癥見效甚快。