女性泡腳減肥的方法

　　泡腳減肥小妙招

　　其實泡腳也是減肥的一種方法，中醫(yī)認為腳底是人體全身穴位多并且毛細血管密集的部位，這里聚集了全身五臟六腑和不同組織器官的反射區(qū)，通過足底泡浴能加速全身新陳代謝和血液循環(huán)，對減肥和養(yǎng)生都是非常有利的。讓我們一起DIY足浴減肥中藥配方吧!

　　配方一：針對水腫型肥胖

　　藥材

　　桐木15g、楠木15g、葛根10g。

　　制作

　　將三種藥材放入1L的涼水中浸泡15分鐘，藥材不要沖洗避免藥效成分流失。浸泡結束后再在藥材中加入1L水，然后開始加熱熬煮，沸騰后改小火繼續(xù)煎熬半小時。

　　用兩層紗布過濾藥湯后，把藥湯倒入足浴桶中，加40度左右熱水至沒過足三里穴(膝蓋)為佳。睡前泡浴20-30分鐘，足浴過程應保持水溫在能使背部持續(xù)發(fā)汗為佳。

　　功效

　　利水祛濕、減緩水腫。

　　水腫型肥胖的女生大多數(shù)腿部浮腫比較嚴重，尤其是足底部位，這里距離心臟供血位置遠，循環(huán)不佳就會導致局部毛細血管和組織浮腫。

　　用熱水泡腳就是為了加速腿部血液循環(huán)，因此要覆蓋到足三里穴才能達到佳效果。

　　如果是水腫較為嚴重的女生，這個足浴配方應堅持每天睡前泡一次，情況改善后可以改為2-3天一次，堅持1個月水腫現(xiàn)象就會得到很好改善。

　　配方二：針對虛弱型肥胖

　　藥材

　　艾葉、川穹、防風各10g 桂枝、生姜、羌活各15g。

　　制作

　　所有藥材同樣需要先用1L涼水浸泡15分鐘，之后再加入1L水放在火上熬煮。藥材比較多可以用一層薄紗布包裹起來，方便熬煮結束后取湯汁。