泡腳的方法

　　泡腳簡(jiǎn)單說(shuō)就是用水把腳洗干凈,也稱(chēng)為沐足、足浴?，F(xiàn)在有服務(wù)較好的足療房,是對(duì)腳部的保養(yǎng),通常包含肩頸、背部和足部的按摩。

　　現(xiàn)如今,很多人認(rèn)識(shí)到了洗腳對(duì)人的保健作用,經(jīng)常定期來(lái)做做足浴。跟以前相比,現(xiàn)在一些年輕人也經(jīng)常帶著父母來(lái)洗腳,所以這段時(shí)間老年顧客比較多。因?yàn)槿死舷壤贤?。他們提醒說(shuō),即使不來(lái)洗腳城,在家里也要經(jīng)常用溫水泡泡腳,做做自我保健,有助于放松身體,有利于睡眠。

　　足部按摩是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中一種優(yōu)秀的理療保健方法。醫(yī)學(xué)典籍記載:“人之有腳,猶似樹(shù)之有根,樹(shù)枯根先竭,人老腳先衰。”因而早在幾千年前,我國(guó)中醫(yī)就很重視對(duì)雙足的鍛煉和保養(yǎng),并運(yùn)用足部泡腳按摩(足療)來(lái)防病治病。

　　1、用四十度弱的熱水一只腳一只腳地個(gè)別來(lái)洗

　　人的腳掌部位總是出人意的臟，所以盡可能經(jīng)常給予清洗。但由于腳掌對(duì)于熱水非常敏感，所以洗腳用的水不能太熱，大約在四十度以下。

　　如果泡腳的動(dòng)作能讓人感到舒爽，動(dòng)作就要輕柔，讓人有如同入浴的感覺(jué)。

　　2、替人洗腳時(shí)必需準(zhǔn)備的東西

　　(1)深一點(diǎn)的大臉盆一個(gè)。

　　(2)塑料布。

　　(3)浴巾一條。

　　(4)毛巾。

　　(5)絲瓜巾。

　　(6)肥皂。

　　(7)海綿。

　　(8)指甲剪。

　　(9)水壺(加熱水用)。

　　3、做法

　　首先鋪上塑料布，上面再把浴巾和擦腳用的毛巾攤開(kāi)疊好，旁邊一并擺好臉盆，再加入熱水。接著把病人的腳放入盆內(nèi)，讓腳掌在熱水中浸泡一會(huì)兒再開(kāi)始洗刷。其順序是：肥皂→絲瓜巾或海綿刷→再上一次肥皂。后要清洗時(shí)可利用水壺沖水。

　　替人洗腳是一次洗一只腳個(gè)別做的，不過(guò)要注意，尚未洗那的只腳要用毛巾包起來(lái)，以免著涼。