泡腳的方法

　　泡腳簡單說就是用水把腳洗干凈,也稱為沐足、足浴?，F(xiàn)在有服務(wù)較好的足療房,是對腳部的保養(yǎng),通常包含肩頸、背部和足部的按摩。

　　現(xiàn)如今,很多人認(rèn)識到了洗腳對人的保健作用,經(jīng)常定期來做做足浴。跟以前相比,現(xiàn)在一些年輕人也經(jīng)常帶著父母來洗腳,所以這段時間老年顧客比較多。因為人老先老腿。他們提醒說,即使不來洗腳城,在家里也要經(jīng)常用溫水泡泡腳,做做自我保健,有助于放松身體,有利于睡眠。

　　足部按摩是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫中一種優(yōu)秀的理療保健方法。醫(yī)學(xué)典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”因而早在幾千年前,我國中醫(yī)就很重視對雙足的鍛煉和保養(yǎng),并運用足部泡腳按摩(足療)來防病治病。

　　1、用四十度弱的熱水一只腳一只腳地個別來洗

　　人的腳掌部位總是出人意的臟，所以盡可能經(jīng)常給予清洗。但由于腳掌對于熱水非常敏感，所以洗腳用的水不能太熱，大約在四十度以下。

　　如果泡腳的動作能讓人感到舒爽，動作就要輕柔，讓人有如同入浴的感覺。

　　2、替人洗腳時必需準(zhǔn)備的東西

　　(1)深一點的大臉盆一個。

　　(2)塑料布。

　　(3)浴巾一條。

　　(4)毛巾。

　　(5)絲瓜巾。

　　(6)肥皂。

　　(7)海綿。

　　(8)指甲剪。

　　(9)水壺(加熱水用)。

　　3、做法

　　首先鋪上塑料布，上面再把浴巾和擦腳用的毛巾攤開疊好，旁邊一并擺好臉盆，再加入熱水。接著把病人的腳放入盆內(nèi)，讓腳掌在熱水中浸泡一會兒再開始洗刷。其順序是：肥皂→絲瓜巾或海綿刷→再上一次肥皂。后要清洗時可利用水壺沖水。

　　替人洗腳是一次洗一只腳個別做的，不過要注意，尚未洗那的只腳要用毛巾包起來，以免著涼。