要求

　　佳水溫：42℃

　　泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃～43℃為宜。

　　如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然后讓水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時(shí)水通常要淹過踝部，且要時(shí)常搓動(dòng)。

　　佳時(shí)長(zhǎng)：30分鐘左右

　　很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水，持續(xù)泡一兩個(gè)小時(shí)，這是錯(cuò)誤的做法。

　　泡腳時(shí)間以30～45分鐘為宜

　　每天或隔一天泡一次即可。

　　佳泡腳時(shí)間段：晚上9時(shí)

　　之所以選擇這個(gè)時(shí)間段，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。

　　佳泡腳粉：帕芙歐腳臭粉

　　用帕芙歐腳臭粉泡腳一周左右，基本就沒腳臭了。

　　同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，達(dá)到好的養(yǎng)腎效果，而且人也會(huì)因此感到舒適。

　　去腳臭的其他方法

　　爽身粉撒腳除臭

　　每晚洗好腳后，將事先準(zhǔn)備好的爽身粉(痱子粉)，撒在腳上，特別是腳趾縫里。這樣可以快速吸收腳汗，同樣也起到除臭的功能。

　　小貼士：洗完腳后，腳一定要洗干凈，特別是腳趾縫里一定要用洗腳布擦干。

　　食鹽洗襪除臭

　　腳臭一方面來源于腳汗，同時(shí)襪子吸收腳汗后也易發(fā)臭。因此，洗襪子時(shí)可以在襪水中放半勺食鹽(具體時(shí)襪子的多少而定)和襪子一起浸泡15分鐘左右，然后用洗衣液洗凈即可。

　　小貼士：腳臭的人，一定要勤換襪，否則腳會(huì)越來越臭;腳臭嚴(yán)重的人，可以身邊備幾雙襪子，隨時(shí)隨地?fù)Q上。