現(xiàn)代醫(yī)學認為，腳是人體的“第二心臟”，腳有無數(shù)的神經(jīng)末稍與大腦緊密相連，與人體健康息息相關(guān)。因此，經(jīng)常用熱水洗腳，能增強機體免疫力和抵抗力，具有強身健體、延年益壽的功效。
從理療學的觀點看，熱水洗腳是一種浸浴療法。洗腳時，水溫以40至50℃為宜，水量以淹沒腳的踝部為好，雙腳浸泡5至10分鐘。同時，用手緩慢、連貫、輕松的按摩雙腳，先腳背后腳心，直至發(fā)熱為止。
本篇文章是和大家介紹了關(guān)于老人家長做足療利于長壽的一些知識，相信大家看完之后都明白足療的一些好處。我們在生活中如果覺得身體疲勞或者是工作壓力大的話，不妨做一下足療來幫助減輕一下壓力，效果是很好的。
足療的注意事項
一、進行足浴時注意溫度適中(佳溫度在40℃-45℃)，好能讓水溫按足部適應(yīng)逐步變熱。
二、做足療保健的時間在30-40分鐘為宜，只有保持一定的溫度和確保規(guī)定的足浴時間，才能保證藥物效力的大發(fā)揮。
三、飯前、飯后30分鐘內(nèi)不宜進行足浴。
四、足浴足療時，有些藥物外用可起泡，或局部皮膚發(fā)紅、瘙癢。
五、足浴所用外治藥物，劑量較大，有些藥物尚有毒性，故一般不宜入口。同時，足療完畢后，應(yīng)洗凈患處，拭干。
六、在進行足浴時，由于足部及下肢血管擴張，血容量增加，可引起頭部急性貧血，出現(xiàn)頭暈、目眩。
七、有出血等癥狀患者，不宜足浴。有心臟病及身體虛弱者，洗腳泡腳時間不宜過長，一般不超過10分鐘。
八、按摩后30分鐘內(nèi)須飲溫開水(腎臟和心臟病患者可酌量少飲一些)，以利于血液循環(huán)，并有一定的排毒作用。
結(jié)語：從上文我們可以看出，足療的好處是有很多的，大家平時在養(yǎng)生的時候可以嘗試一下足療的方法哦!腳部擁有很多的血管，都是通向身體的各處的，所以大家在養(yǎng)生的同時也是多加的關(guān)注一下自己的腳部哦!
