5.孕期食用銀耳有助嫩膚養(yǎng)顏

　　因為銀耳中含有非常豐富的膠質(zhì)，并且這些膠質(zhì)都是天然的植物性的膠質(zhì)，對女性的皮膚有著非常良好的保護作用。孕婦吃銀耳還有一定的滋陰效果，同時孕婦吃銀耳不僅僅能夠保護皮膚，而且還有助于祛除孕媽媽面部黃褐斑等一些嚴重的問題。

　　6.孕婦吃銀耳能防止鈣質(zhì)流失

　　銀耳中還含有比較豐富的維生素D，孕期的準媽媽吃銀耳能夠攝入充足的維生素D就可以有效的防止準媽媽體內(nèi)鈣質(zhì)的流失，這不僅對準媽媽的身體有很多好處，同時對胎兒的骨骼生長發(fā)育也起到了良好的效果。

　　7.孕婦吃銀耳可以抗腫瘤

　　銀耳富含硒等微量元素，孕婦吃銀耳可以增強機體抗腫瘤的免疫力。

　　8.孕期吃銀耳有助于潤肺養(yǎng)胃

　　由于銀耳的膠質(zhì)成分是很豐富的，同時也利于女性滋補生津，而且還是潤膚養(yǎng)肺的絕佳首選食品。專家建議在孕期如果是有咳嗽或是體虛燥熱的孕媽媽要多食用銀耳，好是一周2次佳，一次15克即可。

　　9.孕婦吃銀耳能幫助安神益氣

　　據(jù)中醫(yī)介紹，銀耳是一種上等的滋補良藥，它不但滋補而且還不膩滯，特別是適合一些陰虛火旺的體質(zhì)人群食用。孕期的準媽媽們一般都體虛火旺，所以建議孕期食用銀耳，這樣會有助于孕媽媽安神助眠，同時還能益氣清熱。

　　銀耳醫(yī)藥作用

　　單株銀耳銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

　　它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力?？梢宰萄a生津;潤肺養(yǎng)胃，補肺益氣。虛勞咳嗽;痰中帶血;津少口渴;病后體虛;氣短乏力[7] 。

　　銀耳也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

　　銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

　　古今史著和歷代醫(yī)學家通過臨床驗證，確認銀耳有強精補腎，滋陰潤肺，生津目咳，清潤益胃，補氣和血，強心壯身，補腦提神，嫩膚美容，延年益壽，抗癌之功效，但銀耳的質(zhì)量尤為重要。

　　總結(jié)：通過文章可以了解銀耳雖然有很好的營養(yǎng)價值和藥用價值，但食用起來也有一定的禁忌。希望大家在看了這篇文章以后，吃銀耳時要多多注意一點，不能隨隨便便地吃銀耳。要是不下心煩了吃銀耳的幾大禁忌，那可就得不償失了。希望上面的介紹對大家有所幫助。