7.調(diào)節(jié)糖尿病

　　服用靈芝可改善血糖、尿糖癥狀，能取代或減少胰島素用量。靈芝中水溶性多糖。可減輕非胰島素依賴型糖尿病的發(fā)病程度。

　　8.鎮(zhèn)咳祛痰平喘

　　靈芝對(duì)于緩解慢性支氣管炎的咳、痰、喘癥狀及防止喘息發(fā)作有顯著效果。

　　9.抗過敏

　　實(shí)驗(yàn)證明：靈芝可阻斷過敏反應(yīng)介質(zhì)的釋放，防止過敏反應(yīng)的發(fā)生，對(duì)變態(tài)反應(yīng)性或自身免疫性疾病，都有較好的效果。

　　10.美容養(yǎng)顏

　　靈芝可改善微循環(huán)、清除皮膚色素、提高身體機(jī)能、保持年輕態(tài)，使人容光煥發(fā)，青春長(zhǎng)駐。

　　靈芝茶怎么泡

　　1.靈芝銀耳茶

　　材料：靈芝5克，銀耳(干)10克，白砂糖5克。

　　做法：靈芝、銀耳用清水洗凈。銀耳泡發(fā)浸透后切成碎片，與靈芝置于杯中，注入適量沸水，蓋上杯蓋燜一夜。加入冰糖適量，攪拌均勻即可，分早中晚食用。

　　功效：保肝、安神、益智。銀耳能滋陰潤(rùn)肺，故痰多清稀、屬脾陽(yáng)不振而濕濁生痰者不宜服用。

　　2.靈芝甘草茶

　　材料：靈芝6克，甘草5克。

　　做法：將靈芝、甘草加水400毫升，煎煮20分鐘。

　　功效：補(bǔ)虛強(qiáng)身，安神定志。適用于遷延性肝炎。

　　靈芝服用的禁忌

　　靈芝一般副作用不大。但是靈芝是藥，是藥三分毒，有病用之，就不論有無負(fù)作用了，沒病還是少動(dòng)為好。

　　口服靈芝無不良反應(yīng)，但靈芝注射液有過敏反應(yīng)，一般注射20～30分鐘后，輕者有蕁麻疹、心慌氣短、胸悶、腹痛、胃痛、嘔吐、喉頭水腫，重者出現(xiàn)過敏性休克或過敏性腦炎。

　　結(jié)語(yǔ)：靈芝是在古代是被醫(yī)家奉為圣藥的名貴藥材，所以是一個(gè)上等的保健食材。論野生靈芝或者人工栽培靈芝食療效果是一樣的。經(jīng)常食用，可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)肌體免疫力。