別說(shuō)你的腎不虛、腰也好全靠吃枸杞，其實(shí)你的枸杞根本沒(méi)吃對(duì)。你是簡(jiǎn)單的泡水喝還是干吃呢?是經(jīng)常吃還是偶來(lái)吃一堆呢?下面來(lái)看看大家對(duì)枸杞的奇葩吃法!

　　枸杞常見(jiàn)錯(cuò)誤吃法

　　1.泡水喝，沒(méi)有甜味時(shí)就扔掉

　　也不知道從什么時(shí)候開(kāi)始“每天枸杞水活到九十九”流行起來(lái)。但是我們要說(shuō)，枸杞泡水其實(shí)與用骨頭煲湯一樣，水里溶解的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很少，想要營(yíng)養(yǎng)好就得吃肉、吃枸杞。

　　當(dāng)枸杞水沒(méi)有甜味時(shí)候，說(shuō)明其中的果糖溶解減少，但營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)仍存在于枸杞中。

　　2.十天不吃枸杞，一吃就是一堆

　　在中醫(yī)里枸杞的性味是平和的，一般不會(huì)引起上火，但是一次吃太多，“火”便來(lái)了，尤其是蘊(yùn)熱體質(zhì)的人，容易感到燥熱不適。

　　3.生病了才知道補(bǔ)

　　一些人是平時(shí)什么都不關(guān)心，對(duì)進(jìn)補(bǔ)更是嗤之以鼻。生病了就亂投醫(yī)，如抵抗力低下出現(xiàn)了感冒、發(fā)燒，身體畏寒出現(xiàn)腹瀉等，這些情況下吃枸杞，不僅沒(méi)效果，還加重病情。

　　4.枸杞是好東西，我舍不得吃、舍不得丟!

　　但是枸杞也有保質(zhì)期啊!霉變了、蟲(chóng)蛀了、受潮了、有酒精味了……不丟棄就等著食物中毒吧!

　　吃枸杞，這樣才是正確的打開(kāi)方式!

　　1.枸杞山藥?kù)抑?/strong>

　　用枸杞子、山藥、小米為原料制作而成，將山藥和小米煮粥后，放入枸杞再食用。

　　記住哦，這是一道非常的漢族藥膳，每一樣原料都具有藥效，山藥可以健脾胃、固腎養(yǎng)肝，小米滋陰健脾。比較適合消化能力差，胃不好的人食用，同時(shí)別忘了把枸杞一起吃掉。

　　2.枸杞桂圓湯

　　日常把桂圓當(dāng)成零食食用很容易出現(xiàn)上火，但是煲湯后就沒(méi)那么容易上火了。

　　將6-10枚桂圓連皮帶殼洗干凈之后，與紅棗一同煲湯，煮開(kāi)后放入枸杞就可以食用了。

　　在中醫(yī)里這款湯如果加入菊花、甘蔗汁還是防治干眼癥的秘方，有潤(rùn)燥、滋陰、補(bǔ)氣血、止渴、明目等作用。經(jīng)常對(duì)著電腦的女性可以常喝!

　　3.枸杞豆?jié){

　　將枸杞與泡好的豆子，一同放入豆?jié){機(jī)中制作豆?jié){，是滋補(bǔ)女人的佳品。

　　枸杞有滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)燥、潤(rùn)膚作用，還可以改善臉色暗黃、頭發(fā)干枯、腰膝酸軟等。而豆?jié){，不僅滋陰潤(rùn)燥，還有減肥、通便、補(bǔ)充蛋白質(zhì)和抗衰老作用。

　　所以，要想腰好、腿腳靈便、臉色紅潤(rùn)還年輕，你得會(huì)吃枸杞。

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