蜂蜜是大家都會常吃的食品，它也是一種很好的純天然的保健食品，蜂蜜里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，并且味道香甜，多數(shù)的人都很喜歡，那么早上吃蜂蜜的好處是什么呢?蜂蜜的吃法有很多，泡水喝是常見的一種，吃蜂蜜的禁忌是什么呢?

　　早上吃蜂蜜的好處

　　1、促進(jìn)消化

　　在平時適當(dāng)?shù)某苑涿?，能夠起到非常好的促進(jìn)腸胃蠕動的效果，這樣能夠改善消化不良。如果說人們出現(xiàn)了積食的癥狀，此時大家應(yīng)該要取出適量的蜂蜜，直接沖泡之后可以直接食用，這樣做能夠很好的促進(jìn)食物的消化。

　　2、調(diào)理腸胃

　　隨著人們生活節(jié)奏越來越快，多數(shù)的人很有可能會出現(xiàn)飲食不良的情況，這些都是導(dǎo)致腸胃疾病出現(xiàn)的常見原因，發(fā)現(xiàn)腸胃疾病的時候，大家可以適當(dāng)?shù)暮确涿鬯?，蜂蜜?dāng)中含有的物質(zhì)，能夠很好的調(diào)養(yǎng)腸胃，改善我們的生活。

　　3、增強(qiáng)身體免疫力

　　蜂蜜里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠很好的增強(qiáng)身體免疫力，還能夠很好的提高抵抗力，這樣能夠減少疾病的出現(xiàn)。蜂蜜里面含有多種身體所需要的礦物質(zhì)和酶，在這兩種物質(zhì)的相互作用下，身體的免疫力就能夠很好的提高。

　　4、延長壽命

　　女人喝蜂蜜水的好處還包括了延長壽命，因為蜂蜜能夠?qū)ξ覀兊纳眢w進(jìn)行綜合調(diào)養(yǎng)，其中包括了我們身體的所有部分，有效的促進(jìn)人體器官的新陳代謝，延緩身體出現(xiàn)衰老。

　　5、消炎抗菌 治療傷口

　　蜂蜜中除了糖分的含量非常高之外，其實他的酸度也是非常高的，并且由于不容易腐壞，所以防腐的作用也是非常大的。研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜對于各種細(xì)菌具有很強(qiáng)的一致作用，令細(xì)菌不能夠生存，終達(dá)到消炎抗菌的作用。

　　6、緩解疲勞

　　蜂蜜是一種天然食品，所以他的安全性和健康性、營養(yǎng)性都是不容置疑的。研究發(fā)現(xiàn)，多吃蜂蜜對于治療精神萎靡有著很好的作用。一些每天壓力比較大的職場女性可以在感覺到疲勞的時候喝一杯蜂蜜水。

　　蜂蜜的吃法

　　1.與果汁混合食用