蜂蜜是比較常見的滋補品，多數(shù)的人在平時都會吃一點，吃蜂蜜能夠為我們的身體帶來很多的好處，它能夠幫助我們補充身體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，關(guān)于蜂蜜的吃法有很多，做出的食物都非常美味，我們知道食用蜂蜜的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
補充營養(yǎng)物質(zhì)：蜂蜜是很有營養(yǎng)的食物，它含有的物質(zhì)能夠為機(jī)體補充大量的能量和營養(yǎng)，蜂蜜中含有多種葡萄糖、果糖等糖分，可以幫助我們身體補充能量，而葡萄糖作為身體的主要供能物質(zhì)，果糖到了身體中更容易被新陳代謝的。所以多喝蜂蜜水能有效地補充身體消耗的能量。
增強(qiáng)免疫力：多喝一點蜂蜜水可以幫助我們增強(qiáng)身體的抗病力，這樣能夠提高我們的抵抗力，蜂蜜水中含有豐富的酶類及礦物質(zhì)成分，在這些物質(zhì)的協(xié)同作用后可以有效增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。蜂蜜中含有抗氧化物質(zhì)，如黃酮類化合物、多酚類化合物等能夠清除身體中的自由基因。
促進(jìn)消化功能：適當(dāng)?shù)暮纫稽c蜂蜜水能夠幫助我們有效的增強(qiáng)胃腸的消化功能，蜂蜜中含有我們身體需要的酶類、有機(jī)酸、維生素及乙酰膽堿等成分，這些物質(zhì)到了我們的身體之后，能夠加強(qiáng)助胃腸消化食物的能力，有機(jī)酸可以刺激胃部分泌胃酸，幫助我們調(diào)節(jié)腸胃功能。
緩解疲勞，尤其是熬夜后：在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。而在每天午后喝一杯蜂蜜水，更能突顯功效。
潤肺：蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用好。另外，因為梨還有大量的水分，對潤肺也有一定的功效，若二者結(jié)合，也能產(chǎn)生很好的作用。不知道怎么使用的，小編建議可以用梨片拌蜂蜜吃哦。
解酒：當(dāng)業(yè)務(wù)越來越繁忙之時，應(yīng)酬也變得越來越多了。蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。
美容：蜂蜜的美容效果可以說是人盡皆知了。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。要想讓美容效果完全展露出來，小編建議可以在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。
蜂蜜的吃法
1.與果汁混合食用
取鮮榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天絕好的清涼飲料，有解暑消炎、提神爽氣之效，是碳酸類飲料無法相比的。
2.金銀花蜂蜜水
用金銀花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清熱利咽;或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。
3.直接食用
每天30g左右，用溫開水沖服，注意水溫不要超過60℃，以免破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份;也可摻入牛奶、豆?jié){或粥中食用;或者涂抹在面包、饅頭上食用。
4.蜂蜜芹菜汁
用鮮芹菜100—150克，蜂蜜適量。將芹菜洗凈搗爛取汁，加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。
