雖然蜂蜜喝起來是甜的，但是它具有殺菌的作用，不僅不會傷及牙齒，還會抑制口腔細菌，對牙齒有益，且減少口氣。

　　2、調節(jié)腸胃

　　中午這一餐，對于在家吃飯的人來說，是一天中豐盛的一餐，而對于很多中午不能回家吃飯的上班族來說，是吃過了仍坐在辦公室里，不好消化的一餐。因此，這個時間段喝點蜂蜜，可以幫助腸胃運作，縮短食物在腸胃中逗留的時長。

　　3、增強抵抗力

　　對于那些中午吃得并不豐盛的上班族來說，長此以往，很容易營養(yǎng)不均衡，而導致生病。在上文中，我們已經(jīng)肯定了蜂蜜的多種營養(yǎng)，因此，中午喝點蜂蜜，補充營養(yǎng)，自然也就能使抵抗力得到了增強。身體好，工作效率才會高， 人們的生活質量也才會更上一層樓。

　　三、喝蜂蜜水的注意事項

　　1、用溫水沖服

　　當我們要沖蜂蜜水的時候，一定要注意水溫，合適的水溫應控制在40-60度，這樣才不會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成份，且口味也才能夠完整地保留。

　　2、不要喝太多

　　我們強調蜂蜜的諸多好處，但同時，也呼吁大家一定要控制好每天的量。因為蜂蜜中含有糖類，喝多了會引發(fā)糖尿病。一杯只需要放一勺蜂蜜，一天喝兩杯就足夠了。

　　3、不要飯后立即喝

　　剛吃過午飯，食物還在忙著消化，若是這個時候喝下一杯蜂蜜水，就會使胃液被稀釋，那些胃中的食物還沒有消化完全，就會被迫進入腸道。長此以往，對消化系統(tǒng)是非常不利的。所以，中午喝蜂蜜水，好在飯后半小時到1小時再喝。

　　結語：中午是一天的中間點，經(jīng)過了一個上午精力的消耗，到了中午往往使人覺得困倦、無力、腦力跟不上。這時，如果能喝上一杯蜂蜜水，情況將會得到改觀。蜂蜜的營養(yǎng)豐富，不僅可以補充中午飲食營養(yǎng)的單調，但可以快速補充人的體力和腦力，這樣下午再工作起來就又會感覺到自己精力充沛了。不過，喝蜂蜜也要注意，不能用開水沖、一天之內不要喝太多，也不能在飯后立即就喝。注意了這些，就可以在中午把自己的精力交給一杯蜂蜜水了。

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