三、阿膠雞湯

　　這款湯對于我們來說也是具有比較好的滋補效果的，在秋冬的時候，我們可以通過喝這碗湯來讓我們達到滋補養(yǎng)生的功效，為關(guān)鍵點是這款湯可以非常有效的幫助我們補充元氣，這樣就可以讓我們氣血兩旺。這是因為這款湯中包含了三樣對于滋補身體來說都算得上是比較好的食材，比如說這里面包含了阿膠，還有紅棗。那么這款湯究竟應(yīng)該怎么做呢?下面就讓我們來看一下吧。

　　怎么做

　　1、做這款湯之前，我們首先要先準備好所需要的食材，我們要準備好雞腿肉，還有就是紅棗、阿膠、生姜。

　　2、在準備好所需的食材之后，我們要把雞腿肉洗干凈，再把紅棗的核去除，然后把阿膠切碎就可以了。

　　3、在一切準備工作做好了之后，我們首先要把雞腿肉還有就是紅棗，生姜一起放入鍋中，然后倒入水，放在火上燉熟。

　　4、等煮熟了之后，再改用小火燉就可以了。需要注意的一點就是，我們在煮湯的過程中，要是發(fā)現(xiàn)湯里面的水變少了之后，我們可以再把里面加水，這樣就可以保證里面的水不會干掉。

　　益處

　　這款湯中所有的食材都屬于那種比較滋補身體的，所以說我們要想在秋冬的時候滋補身體，那么這款湯就是你好的選擇，不過小編在這里提醒一下，這款湯中所用的雞腿肉，我們可以選用烏雞肉，因為烏雞肉的營養(yǎng)價值比較的高，而且這種肉吃了不太容易長胖，所以這對于那些想要減肥瘦身的人群來說，也不為是一件比較好的事情。

　　結(jié)語：要想在秋冬的時候養(yǎng)好自己的身體，那么我們首要做的事情，就是讓自己的氣血變得旺盛，這樣才可以非常有效的幫助我們獲得健康，而且這樣做的話，還有利于我們的容顏，讓我們永遠保持年輕。在平時，我們不妨給自己多做點上文中小編所提到的兩款湯吧。