如何防曬
防曬是指為達(dá)到防止肌膚被曬黑、曬傷等目的而采取一些方法來阻隔或吸收紫外線。一般的防曬方法有涂抹防曬產(chǎn)品、使用防曬衣等物品、食用防曬食物等。從古至今，人們最常用的防曬工具是傘。那么除此之外，我們還可以怎樣防曬呢？面大家就和小編一起來了解一下防曬的知識吧！
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如何防曬知識
防曬是指為達(dá)到防止肌膚被曬黑、曬傷等目的而采取一些方法來阻隔或吸收紫外線。
一般的防曬方法：涂抹防曬產(chǎn)品、使用防曬衣等物品、食用防曬食物等。防曬產(chǎn)品分為物理防曬、化學(xué)防曬、生物防曬;其中，防曬指數(shù)的高低能夠反映防曬產(chǎn)品紫外線防護(hù)能力的大小。
防曬原因
當(dāng)皮膚接受紫外線過度暴曬后，會損傷表皮細(xì)胞;活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得干燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細(xì)紋產(chǎn)生，在強(qiáng)烈照射下，還會造成肌膚發(fā)炎、灼傷。有異常情形時，則會變成色素性的皮膚癌等。
在一次性較長時間紫外線照射皮膚后，經(jīng)數(shù)小時至10余小時皮膚出現(xiàn)彌慢性紅斑(曬斑)，顏色鮮紅，皮膚水腫，嚴(yán)重都會起水皰。 在日曬后第二天皮膚紅斑反應(yīng)達(dá)到高峰，經(jīng)一周左右紅斑消退，有落屑和色素沉著，自覺皮膚灼熱疼痛，嚴(yán)重者可伴有全身反應(yīng)，如發(fā)熱、頭痛、乏力、惡心和全身不適，甚至出現(xiàn)心悸、譫妄與休克。
防曬方法
防曬主要阻隔或吸收的的紫外線類型有UVA(長波紫外線)、UVB(中波紫外線)和UVC(短波紫外線)，不同的紫外線對于皮膚的傷害有所差異。
遮擋防曬
1、陽光強(qiáng)烈時，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。
2、烈日曝曬，可戴上寬邊淺色遮陽帽，打遮陽傘。
3、可穿防曬衣或防曬服，保護(hù)皮膚。
光防曬體系
皮膚各層結(jié)構(gòu)對紫外線吸收、反射、折射。
防曬產(chǎn)品
定義
防曬產(chǎn)品是指添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑來達(dá)到防止肌膚被曬黑、曬傷的化妝品。
分類
防曬產(chǎn)品一般可以分為物理防曬、化學(xué)防曬和生物防曬。還可依據(jù)防曬產(chǎn)品的劑型劃分為防曬霜、防曬乳液、防曬油、防曬棒、防曬凝膠、防曬棒等。
涂抹事項
出門前半個小時，將防曬產(chǎn)品均勻涂沫在皮膚的各部位，用量不宜太少。
防曬食物
維生素C水果
番石榴、獼猴桃、草莓、圣女果、西紅柿或是柑橘類都可以。
黃紅色蔬果
紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素，有助于抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。
豆制品
大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，具有抗氧化能力。
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