榴蓮的好處
榴蓮是木棉科熱帶落葉喬木，榴蓮的營養(yǎng)十分豐富，果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)，還含有多種維生素以及鈣、鐵、鎂、磷、鋅等豐富的礦物質(zhì)，是一種營養(yǎng)密度高且均衡的熱帶水果。那你知道吃榴蓮有什么好處嗎？榴蓮怎么吃？下面大家就和小編一起來了解一下榴蓮的知識吧！
相關(guān)好處
- 榴蓮松糕能夠治療心腹冷痛
- 日常生活中，你有買過榴蓮嗎?那么知道榴蓮的挑選技巧嗎?還有，我們都知道榴蓮的功效與作用很多，但是你知道哪些呢?
- 榴蓮慕斯蛋糕能夠緩解經(jīng)痛
- 榴蓮的吃法很多，但是榴蓮并不是隨便吃的，你知道榴蓮不能和什么一起吃嗎?榴蓮的功效與作用有很多，你知道的有幾個呢?
- 榴蓮雪糕有效開胃解暑
- 夏天來了，又到了吃雪糕的季節(jié)了，那你吃過自己動手制作的榴蓮雪糕嗎?你知道榴蓮的挑選技巧嗎?它的功效與作用有哪些?
- 班蘭榴蓮布丁治療皮膚病
- 大家可能對榴蓮的功效與作用都了解一二，但是榴蓮殼的功效與作用你們是不是也都比較了解呢?班蘭榴蓮布丁怎么做呢?
- 榴蓮慕思能夠緩解胃痛
- 榴蓮的功效與作用是比較顯著的，有時候我們會用榴蓮給家人補身體，但是有時候人們會有這個擔(dān)心，那就是孕婦吃榴蓮好嗎?
- 榴蓮能治療便秘
- 榴蓮這種熱帶水果其實營養(yǎng)價值很高，榴蓮不僅果肉很好吃，全身的部位都有很好的作用。那么，你知道榴蓮的核能吃嗎?
熱門文章
-
榴蓮的好處 吃它可以防止便秘出現(xiàn)2019-04-26 16:18相信我們對榴蓮都很熟悉。在平時適當(dāng)?shù)某砸稽c榴蓮可以為我們的身體提供需要的營養(yǎng)物質(zhì)。關(guān)于榴蓮的吃法有不少，每一種都比較美味。不過榴蓮不能和什么食物一起吃大家知... -
榴蓮的好處 這種水果增強你的抗病毒能力2019-04-17 11:00榴蓮是常見的水果之一，它具有很多對人體比較好的功效，吃了之后會給人體帶來很多好處。生活中榴蓮的吃法有很多，并且都非常美味，深受人們的喜歡，不過榴蓮不能和什么... -
吃榴蓮的好處 多吃這種水果幫你活血散寒2019-03-26 15:15榴蓮是現(xiàn)在常見的一種熱帶水果，吃榴蓮會給我們的身體帶來很多好處，主要是榴蓮含有多種營養(yǎng)物質(zhì)。在生活中榴蓮的吃法是有很多的，它做出的食物也很美味，不過榴蓮不能... -
吃榴蓮的大禁忌 榴蓮和可樂同吃有這種癥狀2019-03-19 15:26榴蓮是常見的水果，因為它的氣味特殊，喜歡的人很喜歡，不喜歡的人一口不吃。吃榴蓮可以為我們的身體帶來很多的好處，它具有的營養(yǎng)豐富。不過我們要知道吃榴蓮是有一些... -
吃榴蓮的好處 它的食用禁忌知道嗎2018-12-25 12:37榴蓮是我們平時比較常見的一種水果，吃榴蓮對我們的身體是比較有好處的，吃榴蓮的好處有什么?很多人說吃榴蓮會引起上火出現(xiàn)，怎么吃榴蓮不上火?我們知道什么食物都有... -
吃榴蓮的好處 榴蓮的七大禁忌你知道嗎2018-12-18 11:35榴蓮是生活中比較常見的水果，榴蓮具有一種獨特的香味，不過有很多人不喜歡這個香味，榴蓮中的營養(yǎng)是非常豐富的，吃榴蓮對我們有很多的好處，但是吃榴蓮有七大禁忌你都... -
榴蓮殼的吃法 沒想到它居然也能吃2018-06-11 16:50榴蓮大概是味道最特別的一種水果，離得很遠就能知道對方正在吃什么水果了。不過有的人愛吃，有的人覺得味道實在接受不了。不過你知道嗎?除了榴蓮肉之外，其實榴蓮的殼... -
糖尿病可以吃榴蓮嗎 吃榴蓮對身體有這些好處2018-04-09 13:48榴蓮是我們平時比較常見的一種水果，即使它的味道獨特也還是有很多染喜歡吃，那糖尿病可以吃榴蓮嗎，在吃榴蓮的時候要注意哪些事項呢，吃榴蓮對我們的身體會有哪些好處... -
晚上吃榴蓮會胖嗎 吃榴蓮竟有這種好處2018-01-25 10:34說到榴蓮想必大家應(yīng)該都知道吧，一般在水果攤上或者超市都是有的賣的，榴蓮最大的特點就是臭特別的臭，但是吃起來卻很好吃，那么大家知道晚上吃榴蓮會不會長胖呢?吃榴... -
吃榴蓮的好處 榴蓮不要跟它們一起吃2018-01-10 11:24在日常生活中榴蓮是我們經(jīng)常見的一種水果，很多人喜歡吃榴蓮，但是也有很多人因為受不了榴蓮的味道從來也不吃，不管是喜歡吃也好，不喜歡吃也好，榴蓮的功效和作用卻很... -
月經(jīng)期間可以吃榴蓮嗎 吃榴蓮要注意什么2017-12-11 12:04榴蓮這種水果大家都是比較熟悉的，它的氣味很重，果肉味道好，很多人都喜歡吃。女性在月經(jīng)期間飲食是要多注意的，那么，月經(jīng)期間可以吃榴蓮嗎?經(jīng)期吃榴蓮有什么好處?... -
懷孕能吃榴蓮嗎 吃多了小心造成這些后果2017-11-06 15:40榴蓮是被稱為水果之王的水果，可想而知營養(yǎng)十分飛豐富，不過也有很多人認為榴蓮是非常容易讓人上火的水果，所以并不是所有的人都適合吃的。那么懷孕的時候可以吃榴蓮嗎... -
榴蓮的好處 9類人不適吃榴蓮2017-11-03 17:29榴蓮聞起來雖然很臭，但是榴蓮具有非常好的營養(yǎng)價值。那么榴蓮有哪些營養(yǎng)功效呢?吃榴蓮有什么好處呢?是所有的人都適合吃榴蓮嗎？下面我們就來了解一下吃榴蓮有什么好處?... -
懷孕可以吃榴蓮嗎 推薦兩種榴蓮做法2017-10-27 16:27我們都知道榴蓮是有很好的營養(yǎng)價值的，獨特的味道也避免不了孕婦對它的喜歡，那么在孕期的時候孕婦可以吃榴蓮嗎，在吃榴蓮的時候需要注意哪些事項呢?下面就讓我們一起去看... -
吃榴蓮的禁忌有哪些 吃它有什么好處2017-10-12 17:11榴蓮是常見的水果之一，它的氣味獨特，營養(yǎng)豐富，很多人都喜歡吃。在吃榴蓮的時候，有很多方面是要注意的。那么，吃榴蓮的禁忌有哪些呢?吃它有什么好處?吃法有哪些?...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 榴蓮被稱為水果之王，很多人提到榴蓮可能第一反應(yīng)就是臭，其實榴蓮的功效與作用有很多，但是榴蓮不能和什么一起吃呢?
- 榴蓮味道與眾不同，口味更是獨特，大多數(shù)人吃榴蓮都是選擇生吃，其實不光是榴蓮，就算是榴蓮殼都有很多的吃法。
- 榴蓮的吃法很多，可以生吃，炒著吃，還可以燉著吃，但是我們并不是想怎么吃就怎么吃的，榴蓮的食用禁忌有哪些?
榴蓮的好處知識
榴蓮的營養(yǎng)價值
維生素A
榴蓮富含維生素A，被稱為水果之王的它，所含營養(yǎng)素當(dāng)然也是水果中的佼佼者。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養(yǎng)素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長發(fā)育;增加對傳染病的抵抗力。此外，維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啟動基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。
維生素B
維生素B是體內(nèi)多種氧化酶系統(tǒng)不可缺少的輔基部分，參與氧化還原反應(yīng)和能量代謝。而榴蓮中的維生素B含量也頗具規(guī)格。
維生素C
榴蓮的維生素C含量也比較高。維生素C在機體中具有廣泛的生理功能，它能增強人體免疫功能，預(yù)防和治療缺鐵性貧血、惡性貧血及壞血病，促進膠原的形成和類固醇的代謝，有利于維持骨骼和牙齒的正常功能，抗衰老、抑制亞硝酸鹽與胺合成亞硝胺，具有防癌功效等。
糖分
榴蓮里面富含的糖份很高，專家建議身體比較虛弱的朋友可以多食用一些榴蓮，榴蓮中的糖分和其他營養(yǎng)物質(zhì)可以補充身體里面需要的能量和營養(yǎng)，還可以達到強身健體、滋陰補陽的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來補養(yǎng)身體。
氨基酸
榴蓮中氨基酸的種類比較齊全，含量比較豐富，除了色氨酸外，還含有7種以上的人體必需氨基酸。其中，谷氨酸含量特別高?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機體對應(yīng)激的適應(yīng)能力。
鋅和硒
對于人體來說，各種微量元素都是極為重要的。榴蓮中有較為豐富的有益元素鋅，對人體的強壯有著補益作用，而且能與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用，從而滋養(yǎng)壯實身體。榴蓮中富含的鋅和硒，還能夠使得思維變得更為敏捷，記憶力更強。
膳食纖維
榴蓮富含膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，促進消化功能的完美運轉(zhuǎn)。
榴蓮除含有維生素A，維生素B，維生素C，，蛋白質(zhì)，脂肪，還含有豐富的維生素E，碳水化合物和纖維素，以及葉酸，煙酸，無機元素鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、硒等各種對人體有益的成分。所以說，榴蓮的營養(yǎng)價值很高，在民間有“一只榴蓮三只雞”的說法。
吃榴蓮的好處
吃榴蓮可滋補身體、補腎壯陽
榴蓮內(nèi)含有多種營養(yǎng)元素，中醫(yī)認為，經(jīng)常吃榴蓮可以促進體內(nèi)營養(yǎng)平衡，對身體大有補益。其中，榴蓮內(nèi)有大量的蛋白質(zhì)、脂肪，身體虛弱，抵抗力差容易生病的人多吃，有強身健體的功效。
吃榴蓮可治療痛經(jīng)
在榴蓮的原產(chǎn)地馬來西亞、泰國，當(dāng)?shù)貗D女在生育以后，通常是以吃榴蓮的方式補養(yǎng)身體。另外，榴蓮?fù)ㄟ^平衡身體營養(yǎng)，進而可以促進身體內(nèi)分泌的平衡，對月經(jīng)不調(diào)的女性來說，有良好的補益。
吃榴蓮可以活血散寒、調(diào)節(jié)體溫
榴蓮內(nèi)含豐富的熱量，身體虛寒的人，可通過食用榴蓮，來改善虛寒的癥狀。特別是怕冷的人，平時多吃一些榴蓮，可以提高體溫，有提高身體免疫力的功效。
榴蓮可以抵抗炎癥和水腫
榴蓮內(nèi)含有一種叫做蛋白水解酶的東西，當(dāng)我們的身體不小心染上炎癥并且食用消炎藥物的時候，這種特殊蛋白水解酶，可以幫助炎癥吸收消炎物質(zhì)，并改善身體血液循環(huán)，可促進炎癥疾病更快康復(fù)。
吃榴蓮的禁忌
食用榴蓮雖然有很多的好處，但是在食用的時候，也不能太隨意。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)講究進補的“度”，榴蓮也是這樣，不能吃得太多，或者，也可在食用榴蓮的時候吃一些清涼的食物來調(diào)節(jié)。另外要注意一點，吃榴蓮的時候不要喝酒，特別是有心腦血管疾病的人，要是兩者同食的話，會引起身體燥熱，并可能導(dǎo)致血管堵塞、中風(fēng)。
熱點推薦
- 吃榴蓮可以活血散寒
- 榴蓮被譽為“水果之王”，其營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等礦物質(zhì)。