火龍果的功效與作用
火龍果是夏天最常見(jiàn)的水果，你對(duì)它的功效與作用及食用方法是否都了解？你可能知道經(jīng)常食用它有預(yù)防貧血、美白減肥的養(yǎng)生好處，但你可知道不同品種的火龍果它的功效與作用是不同的，今天就與大家一起來(lái)了解下紅肉白心與紫色火龍果的食用方法與飲食禁忌？孕婦吃火龍果都有哪些注意事項(xiàng)？與小編一起來(lái)了解吧！
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火龍果的功效與作用知識(shí)
火龍果的功效與作用及禁忌
火龍果,又稱紅龍果。原產(chǎn)于中美洲熱帶地區(qū)?；瘕埞麪I(yíng)養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,豐富的維生素和水溶性膳纖維?；瘕埞麡?shù)為仙人掌科的三角柱屬植物,原產(chǎn)中美洲,是熱帶、亞熱帶的名優(yōu)水果之一。火龍果因其外表肉質(zhì)鱗片似蛟龍外鱗而得名。當(dāng)光潔而巨大的花朵綻放時(shí),飄香四溢,盆栽觀賞使人有吉祥之感,所以也稱“吉祥果”。
火龍果的功效與作用
減肥養(yǎng)顏
現(xiàn)在的人一般由于繁忙的工作以及懶惰的性情,因此運(yùn)動(dòng)量都非常的少,長(zhǎng)期的不運(yùn)動(dòng)加上長(zhǎng)時(shí)間的久坐,勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致脂肪的堆積從而導(dǎo)致肥胖。因此這個(gè)時(shí)候不妨適量的多吃些火龍果,這是一種低熱量、高纖維的水果,不僅可以有效的起到預(yù)防以及減肥的作用,同時(shí)還具有非常有效的潤(rùn)肺、解毒、養(yǎng)顏、明目功效。
保護(hù)胃壁
現(xiàn)代人經(jīng)常因?yàn)楦鞣N原因而導(dǎo)致腸胃功能受損,其中不良的飲食習(xí)慣就是導(dǎo)致腸胃受損的主要原因,如過(guò)量食用寒涼、辛辣、刺激性食物等,這些食物對(duì)胃壁的傷害非常的大。火龍果之所以具有保護(hù)腸胃的作用,是由于其中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的植物蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合,從而盡快的將其排出體外。
抗氧化
在平時(shí)生活中適量的多吃些火龍果,可幫助我們很好的起到清除自由基的作用,除此之外它對(duì)于女性而言還具有延緩衰老的作用。之所以如此是由于在火龍果中含有豐富的花青素,這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在其他食物中是非常少的,并且這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)正是一種效果明顯的抗氧化劑。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,因此在平時(shí)生活中女性朋友應(yīng)該適量多吃。
可以說(shuō)火龍果并沒(méi)有什么禁忌人群,尤其是對(duì)于中老年人而言更適合食用,這是由于火龍果中所含有的花青素還具有抑制腦細(xì)胞變性以及預(yù)防癡呆癥的作用。
燥熱咳嗽
很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)有燥熱咳嗽等癥狀,尤其是在干燥的秋季這一癥狀更加的明顯,對(duì)于這部分患者專家建議在平時(shí)生活中應(yīng)該適量的多吃些火龍果。我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為,火龍果對(duì)燥熱咳嗽、咳血、頸淋巴結(jié)核等病癥都具有非常有效的治療以及預(yù)防作用。除此之外,適當(dāng)?shù)亩喑孕┗瘕埞€可以幫助我們治腮腺炎、疝氣、癰瘡腫毒等生活種常見(jiàn)的不適癥狀。
而且在火龍果中還含有豐富的膳食纖維,這種物質(zhì)稱為人體的第七營(yíng)養(yǎng)要素,具有降低血漿膽固醇的作用。除此之外它還能起到預(yù)防便秘和控制體重等作用。
火龍果的飲食禁忌有哪些
1、火龍果不宜于牛奶同食
2、火龍果屬?zèng)鲂裕心樕n白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃;而女性字月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。
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