《黃帝內(nèi)經(jīng)》這個書名幾乎家喻戶曉，而我們今天先不談其中的內(nèi)容，先聊一聊它的歷史價值。

　　北宋時期，高麗用《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》換取中國歷史書籍，雖然當(dāng)時的蘇軾五次反對，但皇帝仍然換回了《黃帝內(nèi)經(jīng)》。

　　而在2011年，《黃帝內(nèi)經(jīng)》被選入了《世界記憶名錄》。用南懷瑾的話說，它不僅僅是一部醫(yī)術(shù)，還是包括了“醫(yī)世、醫(yī)人、醫(yī)國、醫(yī)社會”。

　　對于養(yǎng)生、治病，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提出了自己的觀點，其中的“五勞七傷”指出了多種疾病與致病原因。

　　“七傷”

　　1.大飽傷脾

　　大飽，其實就是過飽、吃多的意思。經(jīng)常吃多，首先是傷害腸胃，降低消化功能，出現(xiàn)消化不良、便秘、口臭、胃潰瘍等問題。

　　而長期如此則會增加肥胖、心腦血管疾病、糖尿病風(fēng)險。甚至有學(xué)者發(fā)現(xiàn)，大約有20%的老年癡呆患者，在他們年輕時都是喜歡“吃”。

　　2.大怒氣逆?zhèn)?/strong>

　　“氣死了”情況不是不存在，而是我們忽略了生氣是病因之一。中醫(yī)認(rèn)為長期生氣，容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，而肝氣郁結(jié)則會導(dǎo)致生理功能的紊亂，如月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、內(nèi)分泌失調(diào)。

　　而現(xiàn)在的一些調(diào)查顯示，容易發(fā)怒的人患冠心病比常人高6倍，患肝病的可能性比常人高8倍。

　　所以，連醫(yī)生都建議肝病患者要保持積極開朗的心態(tài)。

　　3. 強(qiáng)力舉重、久坐濕地傷腎

　　所謂強(qiáng)力舉重，意思很簡單，即勉強(qiáng)自己舉起重物，容易導(dǎo)致肌肉、腰部扭傷。而中醫(yī)認(rèn)為腰為腎之府，腰受傷了，腎也易受傷。

　　而久坐潮地，指的是長時間坐在陰冷潮濕的地方，身體容易受到濕氣、寒氣的入侵，也容易傷腎。即使在今天，我們也發(fā)現(xiàn)坐在陰冷的地方，如是石頭上，容易發(fā)生腹瀉。

　　4.形寒飲冷傷肺

　　其意思是說，身體一旦受涼，或吃了寒冷的食物，肺臟則容易受傷，如出現(xiàn)咳嗽、咳痰、流鼻涕、鼻塞等問題。

　　而且中醫(yī)也說“肺喜暖而惡寒,若寒氣入肺或生冷所傷”，可見兒童吃多冷飲或受涼才是導(dǎo)致呼吸道疾病的根源。

　　5.形勞意損傷神

　　身體過于疲勞、疲憊，有經(jīng)常憂慮，思考過度。當(dāng)然會精神勞累。

　　其實在今天也泛指不能勞逸結(jié)合，導(dǎo)致用勞過度，出現(xiàn)抵抗力下降、失眠、神經(jīng)衰弱等問題。

　　6.風(fēng)雨寒暑傷形

　　風(fēng)雨寒暑在中醫(yī)里指的是導(dǎo)致疾病的四邪，其實也指外界環(huán)境對人體的傷害，如淋雨、受涼、中暑等，這些都會導(dǎo)致身體疾病。

　　7.恐懼不節(jié)傷志

　　人的情緒與健康密切相關(guān)，過度的恐懼、房事沒有節(jié)制，容易傷腎。繼而導(dǎo)致人體免疫力下降，容易出現(xiàn)多種的疾病問題。

　　這些便是中醫(yī)里所說的“七傷”，但是我們每天可能傷害了三四次。而養(yǎng)生，我們不僅要養(yǎng)，還要“戒”,戒除我們這些不良習(xí)慣。

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