3、用拇指羅紋面先后按揉兩側(cè)內(nèi)關(guān)穴各1～2分鐘。

　　此穴在腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

　　按摩內(nèi)關(guān)穴能清包絡(luò)、疏三焦、寧神和胃、寬胸理氣。

　　不但治療心胸疾患，而且能治療胃脹、胃痛等胃部疾患。

　　慢性胃炎的飲食調(diào)理

　　新鮮蔬菜水果可防癌，同時也指吃新鮮的食物，不食腐爛變質(zhì)的食物。

　　宜淡指宜吃清淡的素食

　　中醫(yī)講淡味是養(yǎng)胃的，清淡素食既易于消化吸收，又利于胃病的恢復(fù)，而且可使人長壽。

　　新鮮蔬菜、五谷都為健胃佳品，但食用不可過量。

　　談到胃，就必然要聯(lián)系到飲食。

　　患慢性胃炎時，我們要避免暴飲暴食、酗酒，注意涼拌菜的衛(wèi)生。

　　存在上腹不適等癥狀時，要防止攝入有刺激性的食物，如生蒜、生大蔥、芥末等，以免加重病情。

　　養(yǎng)成細嚼慢咽的習(xí)慣，定時定量

　　這里還需指出的是，現(xiàn)在有許多人養(yǎng)成不吃早飯的習(xí)慣，這是不好的。

　　統(tǒng)計資料表明，長期不吃早飯者易患胃炎，并且空腹上班，易產(chǎn)生身體疲勞，影響工作效率，故大家都要重視早上這一餐。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家簡單介紹的有關(guān)按摩治療慢性胃炎的方法，大家看過之后應(yīng)該有了一些簡單的了解了，我們一定要好好的保護好自己的胃，那里舒服了，我們整個人才會看上去精神，希望小編帶來的這些能夠幫助到大家哦!