1、少吃油膩的食物
不少孕婦在孕早期不喜歡吃油膩的食物，甚至聞到油膩的味道就會嘔吐，因此出現孕吐之后要少吃油膩的食物，多吃一些清淡、容易消化的食物。
2、少食多餐
有些孕婦孕吐非常嚴重，吃多少吐多少，而且食欲也會受到影響，因此建議少食多餐，避免吃飽食，減輕對腸道的負擔，也能在一定程度上緩解孕吐。
3、放松心情
不少孕婦懷孕之后心情非常緊張，尤其是孕早期胎兒不穩(wěn)定時，總是提心吊膽，過度的緊張情緒也會加重孕吐。建議孕婦每天可以進行適當運動，也可以多學習一些有關懷孕的知識，讓自己放松心情，保持愉快的情緒，也有助于緩解孕吐。
4、就醫(yī)治療
有些孕媽媽在早期孕吐嚴重，體重也下降得非常快，如果在短期內體重就下降了10%，建議盡快就醫(yī)診斷治療，以免因為孕吐嚴重而影響身體健康。
結語：孕吐是女性朋友孕期較為常見的癥狀，有些人因為孕吐而影響了工作和生活，此時家屬一定要多關心、體貼孕婦，緩解孕婦的壓力，給孕婦更好的照顧。孕吐通常出現在孕早期，隨著胎兒的發(fā)育，孕吐也會逐漸緩解，不需要太過擔心，建議孕婦在孕期要注意合理飲食，保持適當的運動、愉快的心情，才能讓胎兒更健康的發(fā)育。
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