6、流產(chǎn)手術(shù)身體恢復(fù)后要注意避孕
流產(chǎn)手術(shù)身體恢復(fù)之后注意進(jìn)行采取避孕措施,因?yàn)槿肆骱蠼?jīng)期不穩(wěn)定,不預(yù)防的話可能會(huì)造成再次懷孕的。
1、補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。同時(shí)蛋白質(zhì)是在感染的預(yù)防中不可缺少的營養(yǎng)。流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。
大豆、各種肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白質(zhì)。因此，流產(chǎn)后可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2、多攝入維生素A
維生素A對于維護(hù)膜組織的健康、促進(jìn)修復(fù)有著特別的好處。維生素A主要來自動(dòng)物性食品，在肝臟中含量特別豐富，植物來源的類胡蘿卜素也具有一定的維生素A活性。葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度。
3、補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)
補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效。另外，豬肉、動(dòng)物肝臟、血豆腐也有補(bǔ)鐵生血的作用，可以多吃點(diǎn)。
4、補(bǔ)血補(bǔ)氣靠飲食
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為人工流產(chǎn)之后常出現(xiàn)的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因?yàn)闅庋獌蓚?。的確，流產(chǎn)會(huì)導(dǎo)致失血，而疼痛、緊張會(huì)傷氣，年紀(jì)稍長之后對流產(chǎn)的損傷會(huì)更為敏感，常常需要更長的時(shí)間進(jìn)行氣血雙補(bǔ)。
說到補(bǔ)養(yǎng)氣血，有許多傳統(tǒng)的食療方法值得借鑒，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效。另外，豬肉、動(dòng)物肝臟、血豆腐也有補(bǔ)鐵生血的作用，同時(shí)攝入充足的維生素C更能增加鐵質(zhì)的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配才是。
5、膳食纖維必不可少
在人流之后應(yīng)用抗生素的幾天內(nèi)，為了維護(hù)腸道健康，需要借助多種植物營養(yǎng)素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纖維，粗糧和雜豆中的不可溶性膳食纖維，都能為腸道正常的菌群提供生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)，維持平衡態(tài)。
結(jié)語：通過文章我們了解到，導(dǎo)致流產(chǎn)的原因有母體因素、胚胎本身的因素等，另外小編要提醒的是大家一定要記住在做完手術(shù)流產(chǎn)之后的兩個(gè)星期之內(nèi)會(huì)一定要臥床休息，不能夠從事過重的體力勞動(dòng)，休息的時(shí)間一定要充足。
