人腦是人體含維生素C多的地方，所以孕婦充足地?cái)z入維生素C能提高胎兒的智力。水果中富含各種維生素和礦物質(zhì)元素，如：維生素C、鐵等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)智力發(fā)育都有促進(jìn)作用。因此說(shuō)懷孕吃什么寶寶聰明，水果可不能錯(cuò)過(guò)，孕婦可多吃香蕉、蘋(píng)果、葡萄、石榴等水果。
1.忌喝飲料
孕婦在懷孕的時(shí)候切記不能和飲料，因?yàn)轱嬃现械纳飰A會(huì)給孕婦帶來(lái)不適，比如惡心、頭暈、頭疼等等。而且如果反應(yīng)比較強(qiáng)烈的，還會(huì)影響到胎兒心臟和大腦的發(fā)育，從而導(dǎo)致其先天性的發(fā)育缺陷。
2.忌長(zhǎng)時(shí)間坐車(chē)
孕期要盡量減少坐車(chē)，如果一定要長(zhǎng)期坐車(chē)，也好定期起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，促進(jìn)自身的血液循環(huán)。而如果是做地鐵或者是公交，不要覺(jué)得讓別人讓座是不好意思的事情，因?yàn)楣卉?chē)是隨時(shí)可能急剎車(chē)的，如果因此摔跤是非常危險(xiǎn)的
3.忌長(zhǎng)時(shí)間站立
不少工作是需要長(zhǎng)時(shí)間站立，但是要知道長(zhǎng)時(shí)間的站立對(duì)于孕媽媽的健康是非常不利的。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間站立會(huì)導(dǎo)致腿部的血液循環(huán)變慢，這就可能導(dǎo)致筋脈曲張或者是腿部水腫的情況。所以孕媽媽們，一定要忙里偷閑，抽空坐一坐，讓腿部能休息休息。
4.忌接觸洗滌劑
洗滌劑都是化學(xué)產(chǎn)物，所以這些洗滌劑中大多含有直鏈烷基碘酸、酒精等化學(xué)物質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)對(duì)于未發(fā)育的寶寶威脅是非常大的，如果孕媽媽過(guò)多接觸這類(lèi)化學(xué)物質(zhì)，就可能導(dǎo)致受精卵變性甚至是壞死，嚴(yán)重的還可能是胎兒流產(chǎn)的情況。
5.忌不活動(dòng)
大多數(shù)人都覺(jué)得孕婦應(yīng)該躺在床上休息，不可以運(yùn)動(dòng)，這是非常不科學(xué)。因?yàn)槿绻顒?dòng)太少，會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)變慢，從而會(huì)引起消化不良、食欲不振的情況。而且孕婦如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，還有可能對(duì)于自然分娩帶來(lái)不小的困難，還會(huì)造成吃東西不消化癥狀的發(fā)生。
6.忌水溫過(guò)高
孕婦們?cè)谙丛璧臅r(shí)候，要注意水溫不要過(guò)高。這是因?yàn)樽訉m里面的羊水有著恒溫恒壓的作用，而如果洗澡水溫搞過(guò)，就可能導(dǎo)致羊水溫度提高，嚴(yán)重的還可能殺死胎兒的腦細(xì)胞。
7.忌盆浴
不少人把熱水放在盆里，然后坐在盆里面洗澡，這正常人一般沒(méi)什么問(wèn)題，但是如果是孕婦就要小心了，因?yàn)檫@種方式洗澡有可能導(dǎo)致早產(chǎn)。所以好的方法就是站著淋浴，需要提醒的是，站著淋浴要小心防滑。
8.忌不午睡
懷孕的女性因?yàn)榧に氐淖饔?，所以她們比正常人更容易疲勞，所以懷孕的時(shí)候要多多的午睡，能夠有效的緩解疲勞，只要孕媽媽們休息的好，肚子里的寶寶也會(huì)更加的健康。
9.忌吃醋
這里吃醋指的是食用醋，這是因?yàn)樵趹言谐跗冢^(guò)多的吃醋會(huì)導(dǎo)致孕婦體內(nèi)酸堿不平衡，使其出現(xiàn)疲勞、乏力等情況。所以如果長(zhǎng)期吃酸或者是吃醋，孕婦就可能患病，嚴(yán)重的還會(huì)影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
10.忌喝濃茶
茶葉中有著比較豐富的鞣酸和咖啡因，這類(lèi)物質(zhì)對(duì)于子宮有著不小的興奮作用，所以孕婦如果喝濃茶，就有可能導(dǎo)致宮縮、增加胎動(dòng)，這會(huì)影響到寶寶的健康成長(zhǎng)和發(fā)育。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)文章我們了解到，螃蟹、甲魚(yú)、馬齒莧等食物都會(huì)很容易就造成孕婦的流產(chǎn)，所以孕婦在孕期千萬(wàn)不能吃這些食物，還有孕婦在孕期一定要保證充足的睡眠，在中午的時(shí)候要多休息，可以有效的緩解疲勞。另外孕婦如果喝濃茶，就有可能導(dǎo)致宮縮、增加胎動(dòng)，這會(huì)影響到寶寶的健康成長(zhǎng)和發(fā)育。
