桔子是生活中較為常見(jiàn)的水果，營(yíng)養(yǎng)豐富，很受人們的喜愛(ài)。但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，吃桔子有好處嗎?今天小編給大家介紹一下孕婦能吃桔子嗎、吃桔子的好處有哪些以及桔子的禁忌搭配食物有哪些。

　　孕婦能吃桔子嗎

　　孕婦吃桔子可以，但一次不要太多。桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，是參與人體正常代謝的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)孕婦沒(méi)有任何傷害。

　　孕婦吃桔子既能改善胃腸道不適癥狀，增進(jìn)食欲;又能加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高人體免疫力;還可促進(jìn)通便，降低膽固醇，對(duì)孕婦本身及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有好處。不過(guò)桔子一次不能吃太多，吃多了容易導(dǎo)致上火，尤其在孕后期孕婦容易發(fā)生便秘的情況下，更要少吃或不吃。

　　孕婦吃桔子是非常好的，但是要注意量，若是一次吃的太多，反倒是會(huì)造成孕婦不適的哦。日常吃桔子的好處都有哪些呢?

　　吃桔子的好處

　　潤(rùn)腸通便

　　桔子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對(duì)幫助消化有一定的功效。一天吃幾個(gè)桔子，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而排便通暢。

　　桔子不僅對(duì)于孕婦這類(lèi)特殊群體有通便的作用，對(duì)于我們普通人來(lái)說(shuō)也是有著相同的好處的。

　　美容養(yǎng)顏

　　桔子具有美容養(yǎng)顏的作用，每天吃3個(gè)桔子，就能滿(mǎn)足一個(gè)人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢。

　　開(kāi)胃醒腦

　　桔子富含檸檬酸，有助于開(kāi)胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時(shí)還有消除疲勞的作用。

　　降低膽固醇

　　研究證實(shí)，食用桔子可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化現(xiàn)象好轉(zhuǎn)起來(lái)?！?/p>